Абьюз – это когда кто-то систематически наносит вред или ущерб другому человеку, как физически, так и эмоционально. Абьюз может проявляться в различных формах: физическом насилии, угрозах, оскорблениях, контроле или манипуляциях над другим человеком.
Абьюзивные отношения – это отношения, в которых один партнер систематически угнетает, контролирует или насилует другого партнера. Это может быть как физический, так и психологический или сексуальный абьюз. В таких отношениях пострадавший партнер может чувствовать себя беспомощным, изолированным и зависимым от абьюзера.
Абьюзер – это тот, кто сознательно или несознательно причиняет вред или ущерб другому человеку.
Абьюзеры могут обладать сильным желанием контролировать и унизительно обращаться с другими людьми, часто используя насилие или угрозы. Они могут иметь проблемы с эмоциональной стабильностью и причинять боль другим как средство манипуляции или усиления своего собственного чувства власти и контроля.
Бороться с абьюзером может быть очень сложно, но есть несколько шагов, которые можно предпринять:
❇️ Поддержка и безопасность: Важно создать безопасную среду для себя. Сообщите доверенным людям о вашей ситуации, чтобы они могли поддержать вас и помочь обеспечить вашу безопасность.
❇️ Границы и установление правил: Установите четкие границы и правила для отношений с абьюзером. Вы должны определить, как вы хотите общаться и чего вы ожидаете от него. Старайтесь придерживаться этих границ и не соглашайтесь на поведение, которое вас унижает или причиняет вам вред.
❇️ Заключить или получить справедливый контракт: Заключение контракта, например, с помощью профессионального терапевта или судебной системы, может быть полезным. В контракте могут быть указаны условия, которые должны соблюдаться для продолжения отношений или взаимодействия с абьюзером.
❇️ Поиск профессиональной помощи: Обратитесь к специалисту - психологу, социальному работнику, юристу или другому профессионалу, специализирующемуся на помощи пострадавшим от абьюза. Они смогут предоставить поддержку, помощь и рекомендации в вашей ситуации.
❇️ Возьмите контроль над своей жизнью: Осознайте, что вы заслуживаете здоровых и уважительных отношений. Поставьте свои потребности и благополучие на первое место. Развивайте самоуважение и самостоятельность.
❇️ Разрыв отношений: В некоторых случаях, самым безопасным и здоровым вариантом может быть полный разрыв отношений с абьюзером. Это может быть сложным шагом, но в некоторых случаях это единственный способ обеспечить вашу безопасность и благополучие.
Помните, что каждая ситуация индивидуальна. Если вы находитесь в опасности, немедленно обратитесь за помощью по месту проживания или в экстренные службы.