Планирование беременности – процесс волнующий. Он нередко просит от обеих сторон сосредоточенности, физических и моральных сил, стрессоустойчивости и выносливости. Нередко люди оказываются совершенно не готовыми к тому, что время от времени требуется много попыток, что дискуссии о детях в некий момент начинают бесить, а нетактичные вопросцы застают врасплох. Маленький экскурс в теорию и практику планирования поможет для вас поглядеть на ситуацию под новеньким углом. Елена Аверьянова, создатель книжки о беременности и воспитании деток «Нет, это нормально», поделилась с нами советами, которые наверное понадобятся будущим мамам и папам.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Оставьте теорию за пределами спальни
Может быть, вы любой денек измеряете базальную температуру, писаете на палочку с целью узнать, овулируете ли вы (но если вы понимаете, как это работает, хотелось бы выразить для вас слова благодарности), но не стоит гласить о этом в спальне. Вы же не обсуждаете ужин либо офисные интриги, когда ложитесь в кровать, чтоб заняться сексом. Так что оставьте вязкость влагалищной слизи в покое.
Гораздо меньше гласите о зачатии
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Быстрее всего, это прозвучит полностью по-сексистски, но я, как человек, который в течение пары лет пробовал завести малыша, сейчас сожалею о том, что дискуссировала с супругом всё – все свои мысли, все графики и чувства. Это вредит процессу и убивает всю тайну. (Но на то оно и супружество, так ведь?) Лучше бы я делилась впечатлениями с подругой либо иной дамой, которая тоже пробовала в то время зачать малыша. С иной стороны, у всех различные дела. У меня есть подруги, супруги которых участвовали в любом обсуждении. Но даже они не приносили дискуссии о зачатии с собой в кровать.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Пусть все идет своим чередом
Если вы уже начали исцеление от бесплодия, то ваш секс на данный момент практически не имеет цели окончиться зачатием. Быстрее всего, сексом для вас можно заниматься в деньки, дальние от вашего «окна зачатия». Так действуйте! Считайте, что вы практикуетесь. Составьте график бесед Чтоб вы оба были вовлечены в процесс, но не мешали ему, составьте график – раз в недельку либо раз в менструальный цикл, согласно которому будете дискуссировать свои успехи, ужасы и волнения. Это не лишь поможет обоим партнерам быть включенными в ситуацию, да и поспособствует мягенькому отделению теории от практики.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Держите разум в сексапильно заряженном состоянии
Молвят, сексуальность – в голове. Как для вас приготовить собственный разум к особой ночи (либо утру)? Медитируйте. Сконцентрируйтесь на наслаждении. Сфокусируйтесь на собственном партнере.
Пофантазируйте. Будьте к для себя снисходительны Да, на данный момент для вас тяжело. Вы бы желали быть одной из тех пар, которые молвят: «Ой, да мы даже не планировали, просто как-то само собой вышло, и сейчас мы беременны». И потому для вас тяжело сохранять спокойствие, не волноваться, не плясать с бубном вокруг собственного цикла, не психовать и не мыслить о том, что происходит с вашим телом. Либо телом вашего напарника. Дайте для себя передышку, примите тот факт, что секс на данный момент не быть может настолько магическим, как тогда, когда вы не собирались завести малыша.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Такая жизнь. Все равно занимайтесь сексом, продолжайте.
Найдете в ситуации светлую сторону
Скажу для вас честно: не так много неплохого в том, что вы не беременеете, когда так очень этого желаете. Но чем-то все-же можно услаждаться.
Что все-таки делает секс сексапильным?
а) Анонимность.
б) Спонтанность.
в) Тишь.
г) Беспричинность.
Если ваш ответ «а», «б», «в» либо «г», поздравляем, вы выиграли приз! Но есть загвоздка: если вы пытаетесь зачать малыша, вас быстрее всего тревожит последующий вопросец:
Что все-таки делает секс несексуальным?
а) составление расписания соитий в зависимости от овуляции;
б) дискуссии о овуляции;
в) мысли о овуляции во время секса;
г) воздевание ног ввысь опосля секса с целью роста шансов на зачатие..
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Давайте начистоту: как секс преобразуется из забавы в процесс с целью зачатия, все наслаждение теряется. Но ведь это необязательно. Ах так можно создать секс сексуальнее в период планирования беременности.
Что поможет забеременеть?
Александра Колотовкина, доктор отделения исцеления бесплодия и ЭКО клинического лазарета «Лапино», к. м. н.
Чтоб беременность наступила очень стремительно, принципиально знать, какие причины влияют на способность к зачатию.
Возраст дамы
Безупречный возраст для зачатия малыша – от 22 до 35 лет. Опосля 35 лет способность к естественному зачатию понижается, а риск осложнений во время беременности увеличивается.
Вес
Обычный вес (индекс массы тела находится в границах 18,5–24,9 кг/м2) делает самые подходящие условия для зачатия. Если жировой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) очень не много, овуляция может нарушаться. Лишний вес тоже плохо влияет на репродуктивное здоровье.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Частота секса
Считается, что лучшая частота половых актов – 2–3 раза в недельку, большая эффективность которых наблюдается за два денька до и два денька опосля овуляции. Чтоб найти овуляцию, можно пользоваться домашними тестами на овуляцию либо создать УЗИ (Ультразвуковое исследование — неинвазивное исследование организма человека или животного с помощью ультразвуковых волн).
Чтоб прирастить возможность пришествия беременности и понизить риск осложнений, обоим супругам стоит исключить причины, которые могут помешать наступлению беременности.
Вредные привычки
Применение наркотических средств, курения (в том числе пассивное) и потребления алкоголя – все это, естественно же, под запретом.
Тяжкий физический труд
Инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека), передающиеся половым методом
Они могут вызвать воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) матки, нарушение проходимости шеи матки и маточных труб.
Приобретенный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз),
который может появиться в итоге заморочек на работе, в семейных отношениях, усиленных попытках забеременеть в серьезном согласовании с графиком.
Высочайшие температуры
Будущему отцу стоит на некое время отрешиться от посещения бани, сауны, а не считая того, от привычки располагать ноутбук на коленях и в области таза. Тесное нижнее белье, интенсивные проф занятия велоспортом, тяжеленной атлетикой тоже могут понизить возможность зачатия.
И помните: если беременность не наступила в течение 1-го года постоянной половой жизни, это повод для того, чтоб обратиться за консультацией к репродуктологу и обсудить варианты исцеления.
Фото: Seasons.Agency/Fotodom
