На биологическом уровне активное вещество L-карнитин – это принципиальное питательное соединение для памяти, настроения, здоровья нервной системы, клеток мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), сперматозоидов и яйцеклеток, митохондрий, пришествия беременности, контроля уровня сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), работы сердца и остальных функций организма.
Это соединение имеет решающее значение для функции митохондрий, так как помогает им интенсивно спаливать жир и расходовать сахар для энергетического обмена. Митохондрии и сжигание жиров, углеводов для получения энергии влияют на человеческое сердечко, мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), печень, мускулы, концентрацию сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) и метаболизм, бессчетные функции клеток, настроение и то, как интенсивно тело стареет.
Все процессы, связанные с дыханием, сердцебиением и способностью работать, зависят от энергии и присутствия карнитина.
Что такое L-карнитин
Он был открыт в 1905 году и был классифицирован как аминокислота, но структурно различается от остальных настоящих аминокислот. Он структурно похож на витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) группы В, в особенности на холин. Активированная форма L-карнитина именуется ацетил-L-карнитином (он представляет собой карнитин с присоединенной к нему ацетильной группой). Ацетильная группа дозволяет ему просачиваться в жирорастворимые ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), такие как мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), и усваивается лучше, чем обыденный карнитин.
Тело производит маленькое количество карнитина, когда имеет достаточный уровень аминокислот лизина и метионина, витаминов B3, B6, железа и витамина (витамины - сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) C.
Красноватое мясо – самый обеспеченный источник карнитина, посреди всех остальных товаров, к примеру, птицы и баранины, а в наименьших количествах его поставляют продукты из молока. Во фруктах, овощах и злаках карнитина фактически нет. Вегетарианцам нередко не хватает карнитина в рационе.
1. Высочайшая концентрация в мозге (Мозг — центральный отдел нервной системы человека и животных, расположенный в головном отделе тела)
Ацетил-карнитин содержится в почти всех разных тканях организма, при этом весьма огромное количество его находится в мозге, в особенности в гипоталамусе и гиппокампе. Гипоталамус (Гипоталамус (лат. Hypothalamus) или подбугорье — отдел промежуточного мозга, расположенный ниже таламуса, или «зрительных бугров») – это маленькая область, сокрытая глубоко в лимбической системе над стволом мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека).
Он регулирует гомеостаз и актуально принципиальные процессы, такие как частота сердечных сокращений, температура тела, жажда, голод, сон, эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), вегетативная (комплекс центральных и периферических клеточных структур, регулирующих функциональный уровень внутренней жизни организма) нервная система и гипофиз (небольшая железа весом около 0,6 г, расположенная в углублении основной кости, в так называемой ямке турецкого седла). Гиппокамп, часть лимбической системы мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), отвечает за память, эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) и навигацию. Он помогает уяснить, где находятся ключи, как добраться до дома, также вспомянуть свою семью и подобные вещи при помощи определения и навигации.
2. Развитие мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), нейротрансмиттеры, ремонт и когнитивные функции
Доп ацетил-карнитин стремительно всасывается в мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), поэтому что он просто просачивается через гематоэнцефалический барьер. Он действует как антиоксидант и оказывает нейрозащитное действие на мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), нервную систему и генетическую экспрессию. Он поддерживает фактор роста нервишек в младенчестве и детстве, что весьма принципиально для роста и развития.
Ацетил-карнитин обеспечивает нейрозащиту нервишек во время пренатального развития и у малышей, так как он работает над построением миелиновой оболочки и нужен для роста клеток. Он также нередко употребляется, чтоб посодействовать мозгу при возрастном понижении памяти, когнитивных функций, настроения, движения и навигации.
Ацетил-1-карнитин модулирует несколько систем нейротрансмиттеров, включая ацетилхолин, дофамин и ГАМК. Он помогает повысить уровень ацетил-КоА, который очень влияет на метаболизм и создание ацетилхолина, нейромедиатора памяти.
Доп достоинства ацетил-карнитина включает его способность помогать модулировать определенные группы генных сигналов. Он может регулировать работу веществ, которые помогают поддерживать естественное восстановление нервишек в мозге, включая гиппокамп, гипоталамус (Гипоталамус (лат. Hypothalamus) или подбугорье — отдел промежуточного мозга, расположенный ниже таламуса, или «зрительных бугров») и нервишки по всему телу.
3. Поддержка настроения
Из-за возможности карнитина просачиваться в мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) и его неотъемлемой роли в митохондриях, генах, ацетил-карнитин изучался на предмет его воздействия на настроение. Было найдено, что у звериных, склонных к отрицательному депрессивному настроению, весьма маленький уровень ацетил-карнитина в гиппокампе в сочетании с завышенным уровнем глутамата (возбуждающего нейротрансмиттера) и понижением пластичности мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека).
Буквально так же у взрослых, в особенности дам, переживших детские травмы и потрясения, уровень карнитина был низким. Добавки карнитина существенно улучшили настроение и устойчивость к стрессу у людей с нехорошим настроением либо тех, кто испытывал приобретенный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и вялость. Результаты нередко можно созидать в течение недельки либо ранее. Даже у старых людей, у каких было хроническое апатическое настроение, за куцее время без побочных эффектов отмечаются положительные конфигурации в чувствах.
4. Поддерживает структуру периферических нервишек и фокусировку глаз
Ацетил-карнитин поддерживает периферическую нервную ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) и восстанавливает ее разными методами. Карнитин помогает защитить и вернуть структуру нервишек и миелиновую оболочку. В клеточных исследовательских работах ацетил-карнитин увеличивал количество регенерирующих нервных (орган животного, служащий для передачи в мозг важной для организма информаци) волокон и свойство нервной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).
Вы хотя бы раз в жизни могли ощутить дурноту при резвом повороте головы. Это быть может результатом того, что ваш взор не улавливается движение. Поддержка связи меж глазным нервом (Периферический нерв состоит из нескольких пучков аксонов, покрытых оболочками из Шванновских клеток) и мозгом (Мозг определяется как физическая и биологическая материя, содержащаяся в пределах черепа и ответственная за основные электрохимические нейронные процессы) при помощи карнитина с годами усугубляется. Исследование на звериных показало, что опосля 24 недель приема ацетил-карнитина стабильность взора с движением головы улучшается.
5. Уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) и функция инсулина
Ацетил-карнитин употребляется для поддержания здорового уровня сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), так как он помогает митохондриям спаливать глюкозу в качестве горючего. В неких вариантах при повышении сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), которая приводит к тому, что сахар откладывается в печени в виде жира, ацетил-L-карнитин может посодействовать в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) ожирения печени. Также он может сделать лучше уровень триглицеридов и функцию инсулина.
Уровни ацетил-карнитина оценивали у здоровых будущих матерей, измеряя уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) и функцию инсулина в протяжении всей беременности. Было отмечено, что по мере того, как беременность прогрессировала во 2-м и 3-ем триместрах, когда повышался уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), уровень карнитина нередко понижается, что негативно сказывается на функции инсулина.
6. Поддерживает здоровые сперматозоиды и яйцеклетки
Недавнешние исследования проявили, что ацетил-карнитин полезен для здоровой спермы и яйцеклеток, что содействует фертильности у парней и дам. Ацетил-карнитин поддерживает здоровье сперматозоидов благодаря большенному количеству митохондрий в сперме. Он также обеспечивает антиоксидантную защиту от метаболических токсинов и клеточного стресса.
В исследовательских работах на звериных дамского пола, карнитин помогал развитию яйцеклетки в яичнике. Яйцеклетки, созрелые с добавлением ацетил-карнитина, имели наиболее здоровый уровень митохондриальной ДНК (Дезоксирибонуклеиновая кислота — макромолекула, обеспечивающая хранение, передачу из поколения в поколение и реализацию генетической программы развития и функционирования живых организмов) и наилучший уровень эстрогена. Это привело к улучшению фертильности и эмбриологического развития.
7.Синергетический эффект с иными питательными субстанциями
Ацетил-карнитин нередко принимают с иными питательными субстанциями для синергетической антиоксидантной поддержки. В сочетании с ацетил-цистеином он может посодействовать клеточкам, подвергшимся действию радиации. Композиция обеспечивала наилучшую защиту от повреждения ДНК (Дезоксирибонуклеиновая кислота — макромолекула, обеспечивающая хранение, передачу из поколения в поколение и реализацию генетической программы развития и функционирования живых организмов) и запускала гены репарации ДНК (Дезоксирибонуклеиновая кислота — макромолекула, обеспечивающая хранение, передачу из поколения в поколение и реализацию генетической программы развития и функционирования живых организмов), чтоб посодействовать поправить разрушение клеток.
Когда нервишки нуждаются в доборной поддержке, ацетил-карнитин нередко принимают с витамином B12, альфа-липоевой кислотой и витамином D. Его также можно соединять с таковыми питательными субстанциями, как карнозин, кальций, куркумин и фосфатидилсерин для еще большего антиоксидантного и нейрозащитного деяния по всему телу.
10 обычных методов сделать лучше психическое здоровье
Читать стопроцентно
Витаминные добавки уменьшают жизнь?
Читать стопроцентно
Кому добавки: БАДы без вреда и передозировки
Читать стопроцентно
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) В11, либо карнитин: что это и для чего необходимо организму
Читать стопроцентно
Создатель: Алена Парецкая
Фото: Unsplash
21.08.2020
Любая дама обязана держать в голове о том, что женское здоровье просит не только лишь подабающего ухода за своим телом и наружностью, да и неизменного внимание к работе внутренних органов. Соблюдение легких советов поможет избежать последующих заморочек в гинекологии и добиться внутренней гармонии.
