Интимная гигиена — это нередко история о крайностях: мы либо игнорируем этот вопросец, либо с ревностью заботимся о том, что стоит бросить в покое. Предлагаем проверить себя на предмет ошибок, которых следует избегать во время душа, менструальной гигиены, подбора белья, и, может быть, пересмотреть свои привычки.
1. Некорректные движения во время мытья
Докторы отмечают, что подмываться и вытираться туалетной бумагой следует только впереди вспять. Если двигаться в оборотном направлении, есть риск занести бактерии из заднепроходного отверстия до уретры и влагалища и, как следствие, нарушить вагинальную микрофлору либо инфицировать мочевыводящие пути.
Расстояние меж уретрой и заднепроходным отверстием у дам сравнимо невелико, потому возбудители просто попадают в мочевой пузырь. Одна из всераспространенных зараз бактериального нрава — цистит, главными возбудителями которого числятся пищеварительная палочка и стафилококк.
2. Брутальные очистительные средства
В погоне за чистотой и свежестью просто переусердствовать: бактерицидное мыло и парфюмированные гели для душа с брутальными поверхностно-активными субстанциями могут вредить гидролипидной мантии кожи, нарушать ее микробиом и вызывать раздражение в зоне вульвы. Злоупотреблять банными ритуалами с пеной и бомбочками для ванн тоже не стоит — они содержат ароматизаторы и красители.
Большая часть гинекологов соглашаются, что для каждодневной гигиены довольно теплой воды. Дополнять уход можно мягенькими гелями и эмульсиями для интимной гигиены либо гипоаллергенным мылом без аромата.
Мыть гениталии необходимо раз в денек либо почаще: к примеру, во время менструации, если есть возможность пользоваться биде либо снова сходить в душ.
3. Применение средств для ухода там, где этого созодать недозволено
Большая часть лосьонов и кремов для тела (с маслами, растительными экстрактами и парфюмированными отдушки) не нужно наносить на интимные части тела, в особенности на половые губки, откуда раздражающие составляющие могут попасть на слизистую. Кожа в данной нам зоне не нуждается в доп увлажнении, и если вы все таки чувствуете сухость, откажитесь от мыла в пользу геля с увлажняющими компонентами либо разово воспользуйтесь гипоаллергенным лосьоном либо бальзамом.
Аккуратными нужно быть и со скрабами и пилингами. Эксфолиация кожи в зоне бикини — один из способов профилактики вросших волос, но применять скрабы с большими абразивными частичками (к примеру, солевыми кристаллами) с данной нам целью недозволено. Подберите очень мягкое отшелушивающее средство для чувствительной кожи и используйте его осторожно, без излишнего трения.
4. Неверное внедрение полотенца
В эталоне для интимных зон необходимо иметь отдельное полотенце. Но основное, не пробовать вытереться насухо: кожа на вульве подвержена механическим повреждениям. Заместо этого необходимо мягко промокнуть гениталии и отдать им высохнуть естественным образом.
5. Пробы перебить запах ароматизированными средствами
«Если б природа желала, чтоб вагина пахла розами либо лавандой, она бы сделала, чтоб вагина пахла розами либо лавандой», — иронизирует доктор Роналд Ламонт из Царского института акушеров-гинекологов.
Вагине характерно иметь собственный запах, потому маскировать его парфюмированными салфетками, дезодорантами для вульвы либо туалетной бумагой с выразительными отдушки не стоит. Наиболее того, ароматизированные средства могут вызвать аллергические реакции, в особенности если ваша кожа к ним предрасположена.
Запах влагалища может изменяться пару раз в течение цикла. Но если для вас кажется, что он стал очень резким и противным, обратитесь к гинекологу: это быть может признаком инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека), которая просит исцеления.
6. Неизменное применение каждодневных прокладок
Докторы не советуют использовать каждодневные прокладки (в особенности ароматизированные) без необходимости: они не дают воздуху в промежности нормально циркулировать и содействуют образованию «парникового эффекта». Крайний может нарушать баланс микрофлоры, угрожает развитием зараз вроде вульвовагинального кандидоза (молочницы).
Если вы не сможете обойтись без прокладок, поэтому что наблюдаете обильные каждодневные выделения, следует узнать причину этих выделений совместно с доктором.
Я ее чувствую! Какую роль играет запах дамы в сексапильной жизни мужчины
7. Синтетическое белье
Белье из искусственных материалов и одежка тесноватой высадки образуют тот «парниковый эффект» и делают условия для размножения микробов. По этим же причинам гинекологи рекомендуют минимизировать ношение колготок либо по последней мере выбирать те, где ластовица выполнена из хлопка. Заместо синтетических трусов тоже лучше выбирать хлопковые: натуральные ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) не препятствуют циркуляции воздуха и лучше впитывают воду.
Поменять белье нужно раз в день. Также лучше брать сухое белье на фитнес-тренировку. При всем этом спать можно и без трусов: если есть возможность отдать данной нам зоне «подышать», лучше ею пользоваться.
Если гласить о модели трусов, то стрингов (если, естественно, для вас в их уютно) страшиться не стоит. Предположение о том, что такое белье может вызвать молочницу либо инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека) мочевыводящих путей, опровергли в нескольких научных работах, а именно в исследовании Японской Ассоциации акушерства и гинекологии. Вообщем, надевать стринги во время тренировки все таки не лучше: из-за активного трения бактерии из заднепроходного отверстия могут попасть в вагину.
Пытайтесь поменять мокроватый купальник на сухой сходу опосля плавания. Купальник ограничивает циркуляцию воздуха, к тому же его ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) нередко пропитанная не самой незапятанной водой из водоемов. Все это может привести к нарушению влагалищной микрофлоры.
8. Игнорирование вросших волос
Опосля депиляции лобковые волосы часто начинают расти в неверном направлении либо оказываются «заблокированными» под кожей. Это может вызвать образование воспалений (Воспаление (лат. inflammatio) — это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакция) и гноя. Самый обычной метод избежать вросших волос — воздержаться от их удаления и подравнивать длину ножницами. Но если вы не сможете отрешиться от восковой депиляции либо шугаринга, то добавочно мягко отшелушиваете кожу на лобке лосьоном с гликолевой кислотой.
9. Пробы очистить влагалище и спринцевание
Влагалище очищается само собой: естественные выделения вымывают остатки крови (внутренней средой организма человека и животных), спермы и остальных веществ. Специально очищать его струей воды не нужно: так можно вымыть секрет и полезные бактерии совместно с ней.
Недозволено без помощи других «обеззараживать» влагалище спринцеваниями разными смесями. Доказательств, что это защищает от ИППП либо вагинальных зараз нет, а о том, что так можно нарушить баланс микробов и pH влагалища — есть.
10. Редчайшая смена средств менструальной гигиены
Меняйте тампоны и прокладки по мере наполнения либо раз в четыре-восемь часов. Если переживаете за экологию, то выбирайте другие гигиенического средства — менструальные чаши, многоразовые прокладки и менструальные трусы. 1-ые лучше освобождать и мыть раз в шесть-восемь часов, а белье и текстильные прокладки стирать опосля всякого денька использования.
Поделиться:
Создатель: Мария Осьмачко
Фото:
Pexels.com/CC0
02.10.2023
Любая дама обязана держать в голове о том, что женское здоровье просит не только лишь подабающего ухода за своим телом и наружностью, да и неизменного внимание к работе внутренних органов. Соблюдение легких советов поможет избежать последующих заморочек в гинекологии и добиться внутренней гармонии.
