Постарайтесь очень честно ответить на вопросец: как вы к для себя относитесь? Наверное ваше отношение к своей персоне повсевременно изменяется и зависит от огромного количества вещей: от того, как вы выглядите, от того, сколько дел успели сейчас переработать, от того, чисто сейчас в доме либо нет. Выходит, что любовь к для себя у вас условна, другими словами зависит от огромного количества критерий. Если вы встали пораньше и успели создать зарядку, то вы себя уважаете. Но если съели излишний кусочек тортика, то сходу начали себя ругать.
Вы заставляете себя пробуждаться в 5 утра, нехотя натягиваете на себя кроссовки и с омерзением отправляетесь на пробежку. Ещё бы, для того, чтоб для себя приглянуться, вы должны сбросить минимум 5 килограмм! Вы заставляете себя работать по 12 часов в денек, ведь если вы не будете иметь приличную заработную плату, то возненавидите себя! Вы не разрешаете для себя расслабиться, вы повсевременно перебираете в уме свои ошибки, оплошки, недочеты. Вы ведёте себя так, как как будто вы не заслуживаете любви и поддержки от самого близкого для себя человека – самой себя.
Остановитесь! Сделайте над собой усилие и полюбите себя. Для этого требуется создать всего 5 легких вещей. Вот они.
1. Точка отсчёта
Любите внутри себя всё, что лишь сможете: цвет волос, прекрасную закорючку в подписи, тот порядок, который вы организовали на книжных полках. Может быть, в некий денек вы будете замечать внутри себя меньше вещей, которые хотелось бы обожать, а в иной денек, напротив, больше. Приучите себя повсевременно замечать то не плохое, что в вас есть.
2. Сострадание
Перестаньте относиться к для себя безжалостно! Научитесь сопереживать и соболезновать самой для себя. Ударились головой о шкафчик? Скажите для себя: «Ой, бедняжка!». Утомились на работе? Скажите: «Бедненькая, совершенно вымоталась». Вы не сможете поменять наружные происшествия, которые иногда принуждают вас мучиться либо печалиться, но вы сможете принять свои нехорошие чувства и пособолезновать самой для себя.
3. Внутренний круг
Окружите себя людьми, которые вас обожают. Их быть может совершенно мало, но конкретно тех, кто испытывает к для вас бесспорную любовь. Нет, не стоит добиваться от их комплиментов либо дискуссий о вас, возлюбленной. Довольно того, что они будут находиться рядом и делиться с вами собственной положительной энергетикой.
4. Упор на наслаждение
Нет, вы не должны проводить всё время, вытанцовывая на вечеринках либо наслаждаясь СПА-процедурами. Но в вашей жизни непременно должны быть вещи и действия, которые доставляют для вас наслаждение. Это та зона удобства, в какой вы чувствуете себя отлично и любите себя. Разрешите для себя ходить в комфортной одежке, слушать прекрасную музыку, разглядывать облака на небе. Задумайтесь: какие мелочи могут доставлять для вас наслаждение раз в день, а какие могут стать большими приятными событиями, которые вы будете организовывать для себя временами?
5. Упор на самопиар
Одобрение окружающих принципиально для всякого из нас, даже если мы это отрицаем. Потому постарайтесь ставить для себя задачки и достигать фуррора в тех делах, в каких он для вас гарантирован. И непременно показывайте собственные заслуги, чтоб услышать в собственный адресок слова восхищения и признания.
Светлана,
