Группа норвежских ученых совместно с исследователями из Великобритании, Германии, Дании, Испании, США и Швейцарии провела исследование с целью выявления связи между продолжительностью сна и состоянием мозга .Они проанализировали данные около 50тыс.человек в возрасте от 20 до 89 лет с помощью магнитно-резонансной томографии.

Анализ показал ,что средняя продолжительность сна у участников исследования оставалась стабильной на протяжении всей жизни и составляла около 7 часов Интересно, что как слишком большая ,таки слишком малая продолжительность сна может оказывать негативное влияние на мозг. В первом случае значительно уменьшается объем затылочного вещества ,а во втором-повреждается белое вещество мозжечка и таламуса.

Ученые пришли к выводу, что оптимальная продолжительность сна составляет шесть с половиной часов Поэтому у испытуемых наблюдался наибольший объем подкорковых структур , самая толстая кора полушарий головного мозга и наименьший объем желудочков Тенденции изменения средней продолжительности сна могут быть обусловлены генетическими факторами В другом исследовании было обнаружено ,что недостаток сна оказывает негативное влияние на сердце нарушая сердечный ритм и артериальное давление.