Когда-то они хлопотали о нас: водили за ручку гулять, разъясняли сложные правила, учили принципиальным способностям… На новеньком витке жизни роли изменяются. Сейчас мы для старых родственников стали родителями.

Наш эксперт –психолог-геронтолог Виктория Стивина.

Есть поговорка «Старенькый, что малый». И чем старше стают наши родст­венники, тем это очевиднее. Сейчас мы для их стали родителями. Нам приходится по 10 раз повторять обыкновенные вещи, разъяснять, как работают современные девайсы, утешать и успокаивать. Условиться с упорными стариками бывает тяжело. Как отыскать общий язык с старыми близкими и сделать удобную для их обстановку?

На одном языке

Большая часть конфликтов происходит из-за того, что нам трудно осознать постаревших родственников. Они живут в иной системе координат, и у их другие способности. Хоть какое простое для нас движение даётся им с трудом, зрение, слух, чутье притупляются, часто истязает неизменная боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Даже если для вас кажется, что старые мать и папа ещё полностью бодры, вы не способен оценить их реальное состояние и самочувствие. Уже одна гормональная перестройка – большой стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) для организма. У старых понижается уровень серотонина, так именуемого гормона радости, и увеличивается уровень кортизола – гормона, вызывающего перепады настроения. Скачки давления наращивают нагрузку на нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон)­ную систему, провоцируя раздражение, тревогу. У старых эти процессы запускаются автоматом. Нет смысла пробовать переработать, а тем наиболее ругать стариков. Лучше «выучить» язык, на котором для вас будет легче с ними разговаривать.

Но самый ценный подарок, который мы можем создать старым родственникам, – время, проведённое рядом с ними. Разрешите им позаботиться о вас, в сотый раз выслушайте совет и обнимите. 

Ты мне нужен

Оказавшись на пенсии, человек острее чувствует одиночество. Ещё вчера он находился в эпицентре событий, а сейчас выключен из жизни. Равномерно социальные связи начинают распадаться, друзья погибают, воспоминаний становится не много. В жизни ничего не происходит, и человек оказывается в вакууме.

Придумайте для старого дело, которое ему будет по силам, пусть он чув­ствует, что помогает для вас, что он нужен. Таковым делом может стать даже каждодневный прогноз погоды. Скажите, что не успеваете слушать анонсы, потому нередко одеваетесь не по погоде. Родст­венник с наслаждением будет докладывать для вас метеосводки.

Чётко и ясно

При разговоре с старым человеком весьма принципиально надзирать свою речь. Она обязана быть чёткой и не очень чувственной. Прибавьте громкость и понизьте тон голоса: высочайшие голоса старики слышат ужаснее, чем наиболее низкие. Пытайтесь не включать в повествование современные незнакомые слова – вас могут просто не осознать. Разъясняйте, повторяйте и не раздражайтесь. С годами принимать всякую информацию труднее. К тому же с возрастом усугубляется память, и даже то, что вы гласили близкому вчера, сейчас он может запамятовать. Это постоянно нужно держать в голове и не уставать повторять некие принципиальные вещи по пару раз.

Без тревог

Старые люди с опаской глядят в будущее, ну и истинное внушает им опасение. Они соображают, что стают немощными, зависимыми, и это, естественно, стращает. Отсюда и маниакальная страсть почти всех людей к нехорошим новостям. Старые готовы гласить о этом нескончаемо. Что созодать? Меняйте тему. Лишь не обрывайте монолог резко, это может оскорбить собеседника. По­слушайте, поддержите, а позже переключайтесь: «Да, я тоже слышал о этом страшном событии. Согласен, ситуация не из приятных. К слову, а у тебя молоко не завершилось? Может, завтра привезти?» Поведайте смешной рассказ, поделитесь смешным случаем, который произошёл сейчас. Основное – не возвращайтесь к тревожной теме.

Люблю, целую

У старых людей весьма не много сенсорных чувств, а они важны любому. Пытайтесь почаще касаться собственных близких, обымать, целовать. Это поможет им не терять связь со своим телом, лучше чувствовать его границы. Раз чувст­вую – означает, живу!

Сверим часы

Старый человек живёт в своём темпе, время для него течёт по-другому. Обычно, один денек похож на иной. Поход в больницу становится для почти всех реальным событием. Потому старого человека стоит заблаговременно предупреждать даже о самых незначимых вещах, чтоб он сумел приготовиться. Незапланированный визит возлюбленного внука может стать для бабушки стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) и вызвать скачок давления. Потому так принципиально, образно говоря, сверять свои часы с актуальными ритмами старых людей.

Принципиально

Постоянно оставайтесь на связи с старым родственником, интересуйтесь его жизнью. Если ему вдруг сделалось тяжело поддерживать беседу, он сделался зам­кнутым, может быть, начались препядствия с когнитивными функциями, памятью. Резкая смена настроения у старых часто гласит о психических дилеммах. Будьте в курсе жизни близких!

Оцените материал










По материалам: aif.ru