«Можно и нужно плакать». Как пережить смерть домашнего питомца

Когда человек теряет близких, окружающие стараются всячески посодействовать ему. Но если идет речь о погибели кошки либо собаки, подобного внимательного дела можно и не дождаться, хотя мучения от утраты домашнего любимца тоже могут быть сильными и даже привести к депрессии. Как пережить это горе, ведает психолог Мария Меркулова.

Наталья Кожина, АиФ.ru: Мария, некие люди достаточно стремительно переживают утрату любимца, но есть те, кто очень мучается и даже обращается за помощью к психологам, почему так происходит?

Мария Меркулова: Все просто — в среднем домашние животные, к примеру, собаки и кошки живут 10-15 лет. Это большенный срок, за который они стают фактически членами семьи. Было бы странноватым никак не переживать их уход и оставаться совсем флегмантичным.

Погибель домашнего питомца можно сравнить с потерей близкого человека. Наиболее того, время от времени (обычно такое происходит у деток) это бОльшая утрата, нежели уход бабушки либо дедушки, которые не жили рядом. Это не обязано поражать родителей, так как возлюбленную собаку ребенок мог созидать почаще, чем родных, общался с ней любой денек, у него была чувственная привязанность к звериному.

— Если ассоциировать утрату любимца с потерей близкого человека, владелец звериного будет переживать свое горе по определенным фазам, правильно?

— Да, фазы будут такие же, как при потере близкого. Поначалу шок, острая реакция, когда человек рыдает либо даже может биться в истерике. Чтоб облегчить это состояние, рекомендуется побеседовать о собственном горе с кем-то, кому вы доверяете, в самые 1-ые часы и деньки опосля катастрофы. Если вы не готовы к схожему диалогу, просто помолчите с человеком, взявшись за руки либо обнявшись.

Дальше наступает фаза раздумий. Возникает вопросец: «Почему это со мной случилось?» Она обычно самая долгая. И крайняя фаза — принятие ситуации, смирение с ней. Полностью все люди проходят через это, поэтому что так устроена наша психика (Особая сторона жизнедеятельности животных и человека и их взаимодействия с окружающей средой).

Принципиально не застревать в любом из этих периодов, а такое время от времени происходит. Если опосля катастрофы прошел год, а вы все не сможете смириться с утратой, стоит обратиться к спецу. Когда переживания затягиваются на два года и больше — это быть может небезопасно для здоровья. Иногда люди услаждаются своим гореванием, уходят в него с головой, что плохо.

Если вы сходу реагируете на горе, оно уходит еще резвее, чем, если вы пытаетесь всячески его заглушить. Дайте для себя возможность и время погрустить.

— Мария Меркулова

— Но быть может и оборотная ситуация, когда человек практически за считанные деньки приходит в норму и делает вид, что ничего ужасного не случилось. Мне кажется, такое поведение тоже не обещает ничего неплохого?

— Когда человек делает вид, что ничего ужасного не вышло, ударяется в работу либо учебу, резко начинает вести наиболее активную социальную жизнь, а сам при всем этом очень переживает — это мина замедленного деяния. С большенный толикой вероятности она когда-нибудь взорвется. Если вы сходу реагируете на горе, оно уходит еще резвее, чем если вы пытаетесь всячески его заглушить. Дайте для себя возможность и время погрустить, принять утрату.

В целом в таковой ситуации необходимо быть в особенности внимательным к для себя. Охото разговаривать с людьми — естественно, общайтесь, но если охото побыть одному, не нужно себя насиловать и специально тащить на какую-то вечеринку.

Самая ядовитая фраза: "Все будет хорошо". Поверьте, на того, кто находится в горе, она оказывает полностью обратный эффект — не успокаивает, а раздражает и даже вызывает злость.

— Мария Меркулова

— Какие фразы не стоит гласить человеку, пережившему погибель домашнего любимца?

— Пожалуй, самая ядовитая фраза: «Все будет отлично». Поверьте, на того, кто находится в горе, она оказывает полностью обратный эффект — не успокаивает, а раздражает и даже вызывает злость.

Ни в коем случае не гласите «Это всего только звериное». Не обесценивайте чувства другого. Для кого-либо домашнее звериное — это приятель и верный друг.

Еще одна ошибка — употреблять фразы «ничто не вечно» либо «если ты так очень страдаешь, давай совершенно никого больше никогда не будем заводить». Ваша главная задачка уважать чувства человека в горе и по способности оказать ему поддержку, а не добить своими словами.

— Нередко люди пробуют заглушить свое горе тем, что заводят новейшего любимца. Это может посодействовать?

— Не стоит спешить. Снова же: дайте для себя время погоревать и потосковать о возлюбленном существе, которое вы утратили. На это может уйти несколько месяцев либо даже год, что полностью нормально.

— Что созодать в ситуации, когда человеку пришлось усыпить любимца? Тут может возникать мощное чувство вины.

— Давайте сходу проясним один принципиальный момент: если возникает необходимость усыпить домашнее звериное, поэтому что оно страдает, ни в коем случае не необходимо спрашивать совета на данную тему у малыша. Не переносите на него ответственность. Решение должен принимать взрослый. Но, непременно, вы должны поставить свое чадо в известность.

Если деток нет, и таковой выбор стоит перед вами, пожалуй, единственный человек, с которым имеет смысл как-то посоветоваться — ветеринарный врач. Конкретно он может буквально сказать, как длительно еще проживет любимец и как очень он страдает от собственной заболевания.

Что касается чувства вины, оно обычно возникает, когда нет убежденности в корректности избранного решения, т.е. вы сомневаетесь, что усыпить любимца — это вправду нужная мера. Есть сомнения? Тогда лучше отложить данный вопросец и продолжить ухаживать за звериным.

— Но если человек уже усыпил звериное и чувство вины есть, как с ним работать?

— Чувство вины возникает и мешает нам жить, если вы еще до момента усыпления что-то не сделали для собственного любимца, к примеру, не много уделяли ему внимания либо недостаточно с ним гуляли, поздно обратились к доктору и т.д. Имеет смысл проработать данный момент. Задайте для себя вопросец: в действительности, в тех критериях, в которых вы жили, могли бы вы поменять ситуацию? Быстрее всего, нет. К примеру, работающему человеку беспристрастно трудно гулять по четыре раза в денек с собакой — чтоб это сделалось вероятным, пришлось бы уволиться с работы.

Добросовестные ответы на поставленные вопросцы равномерно сведут чувство вины на нет. Но я бы рекомендовала задавать их не наедине с собой, а, допустим, в компании близкого человека, который поможет для вас наиболее беспристрастно посмотреть на ситуацию.

— Вы произнесли, что в вопросце усыпления любимца, малыша, по сущности, необходимо просто поставить перед фактом, а не спрашивать его советов на тему нужно либо не нужно усыплять. Не сделает ли это ужаснее?

— Просто действовать вначале необходимо деликатно и хорошо: поведайте, как вы отвезете звериное в поликлинику, как доктор сделает укол, и ваш любимец закончит страдать и навечно заснёт.

Если вы не поставите в известность малыша и не лишь малыша, даже взрослого человека, к примеру, собственного супруга либо супругу, и человек выяснит обо всем постфактум, он может обвинить вас в «убийстве» звериного.

— Когда любимец погибает, как эту информацию идеальнее всего преподнести ребенку?

— Используйте в собственной речи обыкновенные и понятные слова: «Наша собака погибла». Естественно, ребенок может спросить: «Как это вышло?» С детьми не вдавайтесь в грустные подробности, в особенности, если имел пространство злосчастный вариант. Тем, кто постарше, можно поведать больше деталей и даже вкупе похоронить любимца. Когда звериное гибнет не собственной гибелью либо обезображено, лучше завернуть его тело во чего-нибудть, чтоб излишний раз не травмировать психику (психика - системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности) малыша.

Детям бывает весьма трудно, когда погибает их близкий друг — собака, кошка, хомячок и т.д. С иной стороны, таковой опыт тоже важен и быть может полезен, поэтому что на примере звериного мы можем разъяснить ребенку, что такое погибель. Это повод побеседовать на эту тему: «Почему мы не вечны? Что происходит опосля погибели?» И т.д. Естественно, тут нет конкретной позиции, но любой родитель (один из ближайших родственников человека, составляющий основу семьи) может ответить на такие вопросцы с точки зрения собственной веры и концепции жизни, которой держится.

Опыт утраты звериного помогает ребенку закрепить на уровне психики идея о том, что погибель можно пережить. Да, это больно, но необходимо отыскать силы жить далее. И в будущем, когда он столкнется со гибелью во взрослом возрасте, ему будет легче принять ее и совладать со стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение).

— Как провести обряд прощания с звериным?

— Тут нет некий точной аннотации, можно похоронить любимца либо развеять его останки. Совершите то действие, которое поможет для вас проститься с драгоценным другом и отпустить его.

Плач — одна из самых действенных реакций на стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз). В истерику, естественно, лучше не впадать, поэтому что она разрушает, истощает, а рыдать — пожалуйста.

— Мария Меркулова

— Когда человек находится в горе, переживая утрату любимца, ему могут поступать вопросцы от окружающих: «Что с тобой?» Как на их отвечать, и постоянно ли нужен некий ответ?

— Такие вопросцы полностью естественны: когда окружающие лицезреют, что ваше состояние и поведение поменялись, им охото выяснить причину. Время от времени из любопытства, время от времени ими движет чувство заботы о вас.

Бывает и так, что люди знают про вашу неудачу, но понятия не имеют, как себя вести в данной ситуации. Принимая решение о том, что уместно, а что нет, они ориентируются, до этого всего, на собственный свой опыт. Вы не должны под кого-либо подстраиваться, принципиально в первую очередь слышать себя и свои потребности. Охото поделиться горем — поделитесь. Можно поплакать. Это одна из самых действенных реакций на стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз). В истерику, естественно, лучше не впадать, поэтому что она разрушает, истощает, а рыдать — пожалуйста. Если чувствуете зажатость, сопротивление, вас раздражают вопросцы окружающих, в принципе, вы сможете совершенно ничего не отвечать либо сказать: «Мне не охото говорить», «У меня на данный момент не наилучшие времена». Не необходимо выжимать из себя что-то. Таковым образом вы делаете лишь ужаснее, а в момент утраты человеку весьма принципиально сберегать силы, чтоб посодействовать для себя возвратиться к обычной жизни.

По материалам: aif.ru