Когда-то в детстве предки вас уверяли, что вы должны обучаться на непревзойденно, а еще в пример ставили соседского малыша либо одноклассника, который и обучался отлично, и на дискотеку не прогуливался, и спортом занимался, и еще успевал старушек через дорогу переводить. Вы с нетерпением ожидали, когда вырастете и будете созодать все то, что охото для вас. Но почему-либо с течением времени у вас самих появились к для себя претензии и желание создать все лучше коллег либо прыгнуть выше головы. Если все перечисленное - как рассказ из вашей жизни, поздравляем, у вас комплекс отличника. Его нередко путают с усердием, но по сути этот комплекс имеет много минусов и мешает для вас нормально жить больше, чем вы думаете.

В желании быть всюду первыми «отличники» запамятывают о собственных настоящих рвениях, потому им приходится нередко созодать то, чего же они не желают, чтоб получить похвалу от управления либо близких. Такие люди прогуливаются с температурой на работу, запамятывают отдыхать и впадают в депрессию, если допустили ошибку и получили за это упрек. Люди с комплексом отличника весьма зависят от чужого представления и неосмотрительный взор в их сторону может вызвать чувство вины и стыда.

Если все это усложняет для вас жизнь, назовем несколько принципов, которые следует понять и соблюдать их.

Жизнь - это не олимпиада

1-ое, что необходимо осознать, - вы не должны ни с кем соревноваться и никому ничего обосновывать. От того, что вы из крайних силбудете работать, сделаете для себя лишь ужаснее: управление навряд ли оценит ваши старания, а только привыкнет, что вы никогда не отказываетесь работать сверхурочно, и свалит на вас всю работу. К тому же, как понятно, отсутствие отдыха вредоносно для вашего здоровья. А если вы заболеете, то вас не только лишь никто не пожалеет и не поможет, да и упрекнут, что вы срываете сроки и договоренности, и это в наилучшем случае. В худшем - для вас отыщут подмену, ведь неподменных людей нет.

Сосредоточьтесь на главном

Тяжело быть наилучшим во всем, но этого ни от кого и не требуется. Если вы - красивый дизайнер, для вас простят неведение в юридических качествах. Потому обусловьте, что вам в приоритете, и работайте над сиим. Никто не гласит запамятовать о остальных сферах вашей жизни, но разрешите для себя там быть не безупречным.

Избавляйтесь от комплекса отличника равномерно и начните с малозаметных вещей. К примеру, разрешите кухонным полотенцам не постоянно висеть на собственных местах, а одежка не непременно должен быть рассортирована по цвету.

Перестаньте себя стыдить

Комплекс отличника нереально представить без неизменного ужаса ошибиться и быть пристыженным. Это принуждает вас повсевременно улучшать то, что вы делаете, и отдавать крайние силы на то, чтоб получить похвалу. Но беды случаются даже у самых старательных, потому стоит научиться верно реагировать на их.

Не надо себя винить, лучше поддержите и оправдайте собственного внутреннего отличника: «Я сделал все, что мог», «Моей вины в этом нет» и остальные. Опосля этого проанализируйте ситуацию и возьмите с нее что-то для собственного опыта, что поможет для вас избежать неудач в дальнейшем.

Устройте для себя каникулы

Для чувственной разрядки всем принципиально отдыхать. Прокрутите в голове собственный досуг и займитесь кое-чем увлекательным. Мир не остановится, если вы заместо того, чтоб приводить в собственном доме безупречную чистоту, прогуляетесь вечерком по парку. Вы не потеряете миллионы, если перестанете себя загружать работой и отправитесь в отпуск. Маленькое ослабление требований к для себя и отдых от всех обязательств поможет для вас осознать, что безупречным быть всюду не так и необходимо и не полезно.

Не страшитесь просить о помощи

Для начала выбросьте из головы идея «я все могу сам». Чтоб научиться просить о помощи, необходимо побороть ужас показаться уязвимым либо слабеньким. Психологи считают, что люди, которые отыскивают совета либо помощи у близкого, по сути лучше остальных контролируют свою жизнь и работают над слабенькими сторонами. Потому просить о помощи не постыдно, а напротив полезно.

Во взрослом возрасте избавиться от комплекса отличника весьма тяжело, но перечисленные советы посодействуют минимизировать воздействие вашего внутреннего перфекциониста на жизнь. К тому же, понимание всей неудачи этого синдрома поможет для вас быть наименее требовательными к своим детям, чтоб и им во взрослом возрасте не пришлось находить методы избавиться от комплекса отличника.

Источник