Сейчас большинству людей трудно полюбить себя. В подтверждение тому можно привести много фактов: люди работают на постылых работах, терпят постылых супругов, делают вещи, которые им не нравятся и т. д. Все это кажется так обычным, что человеку часто проще переступить через себя, свои потребности и желания, чтоб создать то, чего же от него ждут предки, друзья, общество… И почти все даже не подразумевают, как гибельна таковая нелюбовь к для себя.

Психологи не устают убеждать собственных пациентов, что принять и полюбить себя – важное условие для предстоящей удобной жизни. Но как не быть противником себе? Для этого нужно следовать перечисленным ниже советам:

1. Вести ежедневник достижений.

Большинству людей с заниженной самооценкой типично обесценивание собственных достижений. На 1-ый взор, мысль записывания собственных каждодневных побед кажется глуповатой и необычной, но это вправду действенный метод припоминать для себя о своей ценности, что будет содействовать увеличению самооценки.

2. Исполнять свои желания.

Как полюбить себя человеку, который не покупает для себя новейшие башмаки, поэтому что лучше издержать средства на что-то полезное для деток либо дома? Делать свои маленькие желания в особенности принципиально тем, кто относится к для себя с нелюбовью. Если человек начнет позволять для себя самую смачную пищу, самую прекрасную одежку и много чего же еще, он с удивлением увидит, что стал обожать себя намного больше.

3. Не принимать негатив близко к сердечку.

Идет речь о отрицательном опыте из прошедшего, который временами дает о для себя знать и не дозволяет проявлять любовь к для себя. Не стоит зацикливаться на негативных вещах, лучше высвободить это пространство для новейших положительных чувств. Излишняя самокритичность, отсутствие почтения и внимания к для себя лишь разрушают самооценку, но никак не содействуют возникновению любви к для себя.

4. Осознать, что любовь к для себя не зависит от вещей и каких-то наружных событий.

Человек должен обожать себя вне зависимости от того, в какую одежку он одет и на каком каре ездит. Любовь к для себя не обязана быть обоснована кое-чем, человек это усвоит, он сумеет принять и полюбить себя.

5. Полное принятие себя.

Этот совет весьма важен для людей с низкой самооценкой и, соответственно, нелюбовью к для себя. Принять себя достаточно трудно, но просто нужно. Необходимо принять как мощные стороны собственной личности, так и слабенькие, потому что стать вполне безупречным навряд ли получится, ну и принесет ли эта идеальность счастье?

6. Не надо находить причину, по которой стоит полюбить себя.

Это обязана быть любовь без каких-то обстоятельств и критерий. Если обожать себя лишь за какую-то отдельную черту нрава либо наружности, неплохую работу либо поступок, любовь будет не полной, а в голове повсевременно будут появляться предпосылки для оборотного. Понимание своей самодостаточности дозволит выработать любовь к для себя вне зависимости наличия или отсутствия обстоятельств.

7. Все люди равны.

Необходимо уверить себя в том, что никто не ужаснее и не лучше, потому что неизменное сравнивание себя с окружающими либо знаменитостями приводит к падению самооценки, нелюбви к для себя и осуждению собственных поступков. Перестав ассоциировать себя с иными, человек ощутит внутреннюю легкость и уверенность внутри себя, а означает, станет больше обожать себя. Ассоциировать себя можно лишь с самим собой в прошедшем, отмечая заслуги и положительные результаты работы над собой.

8. Тело и разум неотделимы друг от друга.

Нужно припоминать о необходимости обожать себя как духовного мыслящего человека и как физическую оболочку. Человек, который любит свое тело и свою душу, не будет причинять вред ни одной, ни 2-ой составляющей самого себя. Алкоголь, сигареты, разные вредные привычки и нехорошие мысли нужно исключить из собственной жизни.

9. Не стоит осуждать ни остальных, ни самого себя.

Любой человек имеет право на ошибку и не стоит никого осуждать за ее совершение, а тем наиболее себя. Осуждение – это наисильнейший негатив, который мешает принять и полюбить себя.

10. Медитации помогают развить любовь к для себя.

Медитировать лучше с утра, в полном уединении и приятной обстановке. Стоит выделить для медитаций пару минут собственного драгоценного времени, чтоб настроить себя на позитив в течение денька.

Обрести любовь к для себя бывает весьма тяжело. Но создать это вправду нужно, и чем ранее, тем лучше. Вышеперечисленные советы посодействуют отыскать силы полюбить себя со всеми плюсами и недочетами.

Светлана,

Источник