Люди старше 40 обычно различаются собственной высочайшей самооценкой и уверенностью внутри себя. Ведь это время уверенного общения с миром и пробования новейших вещей, обучения, роста и конфигурации в самом расцвете нашей жизни. Но что, если процессы взросления, также конфигурации, происходящие в вашей семье, вызывают у вас чувство недоумения, а не убежденности? Как человеку в возрасте поновой повысить свою самооценку?
Что созодать, если вы переживаете кризис среднего возраста либо утрату в собственной жизни - развод, утрату жена либо работы, окончание карьеры, взросление малышей, уходящих подальше от дома, либо почти все остальные вещи, которые могут отдать для вас создать паузу и вынудить вас усомниться в ваших способностях и силах?
Итак, как вы сможете повысить свою самооценку и уверенность внутри себя? Вот несколько мыслях о том, как вернуть и укрепить чувство убежденности внутри себя - в любом возрасте и в всех актуальных обстоятельствах:
Напомните для себя о собственных мощных сторонах
К тому времени, когда мы достигаем зрелого возраста, мы успеваем накопить значимый актуальный опыт. У нас была возможность испытать много вещей в жизни - различные профессии, различные этапы родительства, различные романтические партнеры, различные актуальные ситуации и путешествия.
Если вы желаете добавить для себя убежденности, напомните для себя обо всем, что вы узнали в собственной жизни. Напомните для себя обо всех делах, которые вы делаете отлично, обо всех людях, чьи жизни вы затронули положительным образом.
Установите цели
Желаете испытать что-то новое? Взять уроки танцев, выучить зарубежный язык, отправиться в новейший город в другую страну либо просто перечитать перечень собственных возлюбленных книжек? Действуйте, радуйтесь, достигайте всего, что вздумается.
Принятие собственных ошибок
Почти все люди сдерживаются от заслуги собственных целей из-за неприемлимого чувства ужаса и перфекционизма. Спросите себя: «Что может случиться наихудшее?» Одна из мощных сторон, которой владеют люди, состоит в том, что мы больше склонны смеяться над нашими недочетами и игнорировать несущественные «беды» и «ошибки».
Перестаньте оглядываться вспять
Почти все люди склонны истезать себя, говоря: «Если б я был так же неплох в на данный момент, как был в юности» либо «Если б у меня было больше энергии, как в юности» и т.д.
Правда в том, чтоб сохранить уверенность внутри себя, для вас необходимо закончить ассоциировать себя с прошлой версией себя, также принять себя, тут и на данный момент. Все, что вышло в вашей жизни, привело к тому, что вы стали тем, кем вы являетесь сейчас. Независимо от того, кем вы были в прошедшем, вы никогда не были наиболее способными, наиболее находчивыми и наиболее готовыми поменять мир к наилучшему, чем на данный момент.
Дискуссии с близкими друзьями
Если вы думаете о том, чтоб начать новейшую карьеру, начать бизнес, открыть некое новое предприятие, начать работать в новейшей организации либо взять на себя новейшую роль на работе, побеседовать с другом, наставником либо просто близким для вас по духу человеком, это поможет для вас прояснить процесс принятия решения, добавит мотивации либо напротив, покажет для вас иной путь.
Спросите их: «Какие мощные стороны вы видите во мне? Как ты думаешь, что мне подойдет для того, что я желаю созодать далее? Попросите у людей добросовестный совет. Может быть, вы обнаружите, что вы - собственный худший критик, и что остальные люди лицезреют в вас еще наиболее способного человека.
Делитесь своими талантами
Существует древняя поговорка о обучении, что единственный метод по-настоящему научиться чему-то - это обучить этому кого-либо другого. Буквально так же наилучший метод повысить вашу уверенность внутри себя - это поделиться своим талантом, мудростью и опытом с кем-то еще.
Светлана,
