Как нередко вы довольны собой? Когда сделайте годичный план либо пробежите марафон? Такие победы случаются нечасто, а хвалить себя необходимо повсевременно. Это мотивирует, поднимает настроение, помогает двигаться далее. Все мы любой денек совершаем что-то принципиальное и необходимое, а означает, достойны награды. А за что непосредственно?
1. Занимаетесь ежедневными делами
Встали впору, сходили на работу, убрали квартиру, приготовили ужин. Эти рутинные задачки требуют силы воли и дисциплины, приходится управляться с прокрастинацией, вялостью, нехорошим настроением.
2. Преодолеваете себя
Сделали доклад на проф конференции, хотя боитесь выступать перед людьми. Вышли на пробежку, хотя никогда ранее не занимались спортом. Преодолеть себя, выйти из зоны удобства – тяжело. Но у вас вышло!
3. Умеете гласить «нет»
Не позволяете себя эксплуатировать, не берётесь за чужие задачки, цените своё время и ресурсы. Не страшитесь прослыть эгоистом.
4. Сможете постоять за себя
Ставите на пространство нахалов. Не позволяете собой манипулировать. Отстаиваете свои интересы. Боретесь за то, что для вас принципиально. Не проглатываете обиды и заявляете о своём недовольстве. Не боитесь показаться противным и не пытаетесь всем угодить. Это смело и достойно похвалы!
5. Уважаете чужие границы
Не лезете с непрошеной критикой и советами, не обесцениваете и не высмеиваете остальных, выбираете слова, цените чужое время, не требуйте людей о том, что сможете создать сами. Не манипулируете, открыто и честно гласите о собственных эмоциях, желаниях и намерениях.
6. Заботитесь о для себя
Смотрите за своим здоровьем, отлично питаетесь и спите, не забываете отдыхать, сможете себя побаловать. Умеете отключиться от всех дел и услаждаться минутками покоя без уколов совести.
7. Обучайтесь на собственных ошибках
Не ошибается тот, кто ничего не делает. Если вы не ищете виновных, а анализируете предпосылки и стараетесь в последующий раз создать по-другому, то ваши ошибки работают на вас.
8. Узнаёте что-то новое
Читаете книжки и статьи, слушаете подкасты и лекции, ходите на курсы, в музеи и театры. Повсевременно расширяете границы собственного мира, становитесь наиболее глубочайшим и многосторонним человеком. Это могут далековато не все.
9.Делаете больше, чем должны
Личные проекты либо хобби – это труд. Волонтёрство, мастер-классы, вебинары, субботники отымают время, но приносят ублажение и чувство самоуважения.
10. Двигаетесь вперёд
Хоть какой путь состоит из тыщи маленьких шагов. Вы составили план действий, вы медлительно, но правильно идёте к собственной цели. Не обесценивайте свои вложения, у вас всё получится!
По материалам: aif.ru
