Время бежит вперёд безизбежно. Человек постоянно опасается того, чего же не может надзирать. Кто-то находит в старости свои красоты, кто-то же панически опасается её.
Процесс старения организма неизбежен. Старость - это когда:
- ощущаешь свое тело не одним целым, а совокупой вечно ноющих отдельных его частей;
- передачи о здоровье стают наиболее увлекательными, чем детективные истории либо любовные мелодрамы;
- в еде начинаешь выбирать то, что полезнее, а не вкуснее;
- воспитываешь собственных деток так же строго, как когда-то это делали предки, хотя в детстве клялся быть совершенно не таковым;
- заместо того чтоб безрассудно втюриться, начинаешь скрупулезно рассматривать все плюсы и минусы избранника;
- ворчишь на юное поколение за их вольный стиль жизни, за стремительность и шумность, напрочь забыв, как твои сумасшедшие поступки в юности критиковали старшие.
Почти все люди панически страшатся старости. Современный мир переполнен кучей средств от старения: кремы, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), особые уколы, пластика. Это устраняет от физиологических признаков старения. Но непрерывный ужас постареть психологически изматывает организм. Ужас никогда не приводил ни к чему отличному.
От необратимости действия может спасти лишь его принятие. Необходимо постоянно находить плюсы в том либо ином положении.
Вот 7 обычных методов против психического старения
1. Побольше бывайте на природе. Не принципиально, лесные ли это поляны, либо дачный участок. Основное, не изнуряйте себя нескончаемыми «нужно», не воспринимайте это как работу по заготовке консервации либо товаров на зиму. Собирайте травки, слушайте птиц и шум ветра, посадите цветочки на собственном дачном участке. Природа обязана приносить наслаждение. Мир вокруг нас живет собственной жизнью долгие годы, существенно подольше вас и в любом солнечном либо дождливом деньке находит свои красоты. Берите пример с природы.
2. Найдите доступный себе вид спорта. Пусть это будет спортивная ходьба, либо легкий бег. Не надо себя изнурять. Изберите денек либо деньки в недельке, когда будете заниматься спортом и не отлынивайте. Даже если это будет 15-минутная гимнастика для рук и шейки.
3. Не запамятовывайте, что существует к тому же культурный мир. Не ограничивайте его наличие в собственной жизни лишь просмотром концертов по телеку. Сходите в кино, театр, в сельский клуб, в конце концов. Найдите афишу мероприятий в вашем городке либо поселке, веб-сайт в вебе. Смотрите за культурной жизнью в вашем населенном пт либо в примыкающих городах, куда можно добраться без заморочек. Делайте такие вылазки в свет хотя бы раз за месяц. Ваша душа тоже обязана отдыхать и услаждаться.
4. Найдите для себя занятие по нраву либо хобби. Вспомяните о том, чем желали заниматься всю жизнь, но из-за каждодневных морок не хватало времени. Расширяйте сферу собственных интересов, выищите единомышленников, собирайтесь совместно, чтоб делиться новенькими способностями либо достижениями. Сделайте небольшой клуб по интересам, где будете делиться опытом, пить чай и говорить на темы, достойные внимания для всех вас. Если нужен каталог муниципальных домов престарелых, то перейдя на веб-сайт получите подходящую информацию.
5. Не ограничивайте круг собственного общения только сверстниками. Встречайтесь с молодежью, слушайте их, обсуждайте что-то, интересуйтесь новеньким. Лишь не осуждайте юное поколение в стиле: «А вот в наше время» ... Времена изменяются, и новое - это не постоянно нехорошее. Ничто в этом мире не стоит на месте, потому мир до сего времени и живой.
6. Забудьте о фразе: «Я старенькый и беспомощный человек»! Таковыми неизменными высказываниями вы как-бы программируете себя на старость и заболевания. Убеждайте себя раз в день, что вы полны сил и энергии. Можно отыскать кого-либо, кому вправду нужна помощь и начать хлопотать о этом человеке, стать ему ассистентом.
7. Не запамятовывайте о юморе. Общайтесь с смышлеными людьми. Окружите себя оптимистами. С ухмылкой легче переживать любые трудности.
В старости есть и свои красоты - это мудрость и актуальный опыт. Не запамятовывайте о этом. Радуйтесь любому деньку. Полюбите себя в старости. Будьте заняты. Пусть эти хлопоты будут приятными. Тогда и мир вокруг нас закончит казаться таковым сероватым и предзимним.
Светлана,
