Если необходимо совладать с духовными травмами, то в этом поможет психоаналитик.
1. Найдите психоаналитика, с которым вы себя отлично чувствуете
Работа над собой в психотерапии - это как путешествие – его стоит провести в неплохой компании! Отлично если со своим психоаналитиком вы чувствуете себя свободно – это поможет укрепить доверие, раскрыться в обсуждении сложных тем. Стоит издержать время на поиск пригодного для вас человека. Даже если это опытнейший и компетентный психоаналитик, это не означает, что вы автоматом будете ощущать себя отлично с ним. Большая часть клиентов доверяют своим инстинктам самосохранения в этом деле и могут отрешиться от встречи, где им неуютно. На веб-сайте https://doctorsan.ru сможете обратиться за помощью к проф психоаналитику.
2. Выражать свои потребности и эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) в процессе терапии (терапия - процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания)
Это быть может тяжело без подабающего доверия, но ни один терапевт не понимает, что вам лучше на этот момент и не будет брать ответственность за принимаемые вами решения. Он возможно, попробует разные терапевтические способы, изучит ваши реакции на разные темы и попробует сконструировать догадки о том, что происходит в вашей жизни. Если эти предложенные способы для вас не подходят либо не понравятся, то дайте знать о этом психоаналитику, таковым образом вы вдвоем резвее дойдете до сущности трудности.
3. Спросите о квалификации, опыте и о том, работает ли в супервизии
Супервизор - наиболее опытнейший психоаналитик, с которым ваш психоаналитик дискуссирует свою работу. Если ваш психоаналитик не находится в неизменном контакте с супервизором – тогда не рекомендуется работать с ним. В этом случае существует риск злоупотреблений в процессе психотерапии, и в наилучшем случае психотерапия продлится подольше чем нужно и будет наименее эффективна. Видеозапись во время терапии (терапия - процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) весьма полезна в плане наблюдения, но вы имеете право отрешиться от нее, но помните, что психоаналитик сумеет эффективнее проводить терапию (терапия - процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания) при видеозаписях. Так же стоит знать, что во время просмотра видеозаписи внимание в основном сосредоточено на психоаналитике, супервизор соблюдает профессиональную тайну, а записи опосля исследования уничтожаются.
4. Не ожидайте готового решения Ваших заморочек
Проблемные ситуации сложны из-за того, что лишь вы сами выбираете по какому пути идти для решения трудности. Психотерапевтическая работа сосредоточена лишь на вас, чтоб вы могли выяснить, что происходит снутри вас и таковым образом создать осознанный выбор.
5. Будьте готовы работать над терапевтическими отношениями
Время от времени клиенту (и психоаналитику, если у него не много опыта) бывает нелегко отыскать общий язык во время терапии (терапия - процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания). Потому если вы не сможете осознать друг дружку либо для вас тяжело работать в таковой обстановке, то поведайте о этом собственному психоаналитику.
6. Если вы ждете суровых конфигураций в собственной жизни, то будьте готовы к долговременной психотерапии
Почти все так именуемые «маленькие», «глуповатые» трудности в жизни, которые вызывают мучения, берут свое начало из глубочайших убеждений, томных переживаний в детстве, нередко циклических неработающих моделей поведения. В таковых вариантах не следует ждать, что ситуация улучшиться через 2-3 месяца, что на практике значит 10-12 часов терапии (терапия - процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания). Стоит настроить себя на долгосрочную и томную работу для решения собственных заморочек. В то же время если вы чувствуете, что работа над собой не идет вперед, поведайте о этом собственному психоаналитику и, может быть попробуйте поработать с кем-то еще.
7. Работайте с одним психоаналитиком за раз
К одной цели могут вести разные пути – встречаясь сходу с несколькими психоаналитиками сразу, может появиться чувство хаоса, дезориентации и смятения, ведь оба психоаналитика могут идти к одной той же цели различными способами. Если для вас тяжело решить какой психоаналитик для вас подступает, то поработайте несколько сессий поначалу с одним, а потом с остальным.
Светлана,
