Основной внештатный диетолог Минздрава Рф Виктор Тутельян отдал советы, как не переедать за торжественным столом. О этом пишет «Русская газета».

Спец рекомендует не садиться за стол голодным. По его словам, лучше не готовить много блюд, в особенности высококалорийных. Рекомендуется уменьшить порции и не сервировать стол тарелками огромного поперечника.

Не считая того, Тутельян поведал, что следует ограничиться лишь одним жарким блюдом. Еду необходимо кропотливо пережевывать. Также доктор советует любые полчаса вставать из-за стола для физической активности, к примеру, игр, танцев либо прогулок на свежайшем воздухе.

Ранее директор центра им. Гамалеи Александр Гинцбург заявил, что россиянам, которые вакцинировались от коронавируса незадолго до праздничков, во время застолья следует создать упор на доброкачественную белковую еду.

По материалам: aif.ru