Что созодать, когда охото сладкого, но это весьма вредоносно для здоровья и фигуры? Миф про то, что все сладкое вредоносно — не выходит из головы? В данной статье тщательно описывается про легкие и полезные десерты для всей семьи.
Чернослив в шоколаде
Есть серьезное убеждение, что шоколад — это весьма вредоносно. Если часто есть плохой продукт, естественно, это будет не полезно. Шоколад стоит выбирать лишь темный с огромным количеством какао-масла. Необходимо быть готовым к тому, что это будет недешевый продукт. Шоколад необходимо растопить и обмакнуть в него чернослив, также можно добавить орешки и различные сухофрукты. Нужный и смачный десерт готов.
Запеченная груша либо яблоко
Стоит выбирать сочные и зрелые груши либо яблоки. При запекании они дадут больше сока. Сахар можно поменять кленовым сиропом. Его выделяют почти все диетологи, поэтому что он владеет высочайшими полезными качествами. Вовнутрь груши можно поместить смачный сыр, к примеру, маскарпоне либо легкий крем из нежирных сливок.
Овсяное печенье
Это весьма полезное и любимое лакомство почти всех людей. Но то, что продается в магазинах и гипермаркетах навряд ли можно именовать реальным овсяным печеньем. Лучше выпечь его дома. Можно добавить сухофрукты и орешки всех видов. Посыпать такую сладость можно кунжутом, он даст особенный вкус.
Батончики-мюсли
Такое лакомство зарядит энергией на целый денек. Такие батончики имеют внутри себя много нужных компонент. Для его изготовления можно употреблять любые составляющие: сухофрукты, ягоды, семечки, карамель.
Ягодный пирог
Резвый и смачный десерт, который можно приготовить на хоть какой праздничек. Ягоды можно употреблять как замороженные, так и свежайшие. Тесто готовится без яиц и сахара. Так что он буквально не навредит фигуре. Также сможете испытать приготовить рассыпчатый пирог с яблоком и пряностями.
Полезные конфеты
Почти все слышали о этом лакомстве. Основным компонентом этих конфет являются сухофрукты и ягоды. Сладость можно поменять медом либо кленовым сиропом. Таковой десерт очевидно приглянуться не только лишь взрослым, но детям. Но необходимо осознавать, что таковой десерт не подойдет людям, которые желают похудеть, потому что сухофрукты весьма богаты на углеводы.
Паннакота
Легкий и ласковый десерт, который весьма популярен в Италии. Это буквально не подойдет для похудения, но станет неподменным, если просто охото отведать чего-нибудь смачного. Состоит паннакота из сливок либо молока. По желанию можно добавлять любые составляющие.
Сладости могут вызывать не только лишь удовольствие, да и пользу организму. Основное — это уметь выбирать высококачественные продукты. Не стоит портить свое здоровье нехорошими сладостями.
Светлана,
