Мьюинг — это методика, разработанная для улучшения овала лица и коррекции положения челюсти и зубов с помощью правильной артикуляции языка и постуры. Она была популяризирована доктором Джоном Мью, ортодонтом из Великобритании, который считает, что изменение положения языка может оказать значительное воздействие на развитие челюсти и лица.

Основные принципы мьюинга:

Положение языка:

- Язык должен находиться на нёбе (верхней части ротовой полости) и оставаться там в течение всего дня. Это положение помогает формировать правильный овал лица и поддерживает здоровье зубов.

Правильная осанка:

- Важным аспектом является также поддержание хорошей осанки. Упражнения для спины и шеи могут дополнительно способствовать правильному развитию челюсти.

Дыхание через нос:

- Мьюинг подразумевает использование носового дыхания, что также важно для правильного формирования лицевых структур.

Контроль губ:

- Губы должны быть сжаты, но не сдавлены, что позволяет поддерживать правильное положение языка и челюсти.

Предполагаемые преимущества мьюинга:

- Улучшение овала лица: За счёт воздействия на челюсть и щёчные мышцы.

- Коррекция прикуса: С использованием правильного положения языка возможно улучшение трансформации прикуса.

- Улучшение носового дыхания: Поддержка дыхания через нос способствует здоровью дыхательных путей.

- Профилактика проблем с зубами: Правильное положение языка может помочь избежать излишнего давления на зубы.

Важные моменты:

- Мьюинг требует времени и терпения и не является заменой для традиционных методов ортодонтии.

Как работает мьюинг?

Уверены, все знают, что язык — мускул, состоящий из 16 мышц. Однако помимо него во время мьюинга задействуются также шея и подбородок. По мере их укрепления и развития можно не только скорректировать прикус, но и получить заветное преображение овала лица.

Постепенно подбородок начинает немного выдвигаться вперед и становиться более острым и четким, скулы — крепче, а контур — как после контурной пластики. В совокупности с соблюдением водного баланса и правильным питанием можно даже избавиться от брылей. Но самое приятное то, что на это почти не надо тратить время и деньги.

- Несмотря на импонирующие результаты, научные исследования, подтверждающие эффективность мьюинга, остаются ограниченными.

- Если у вас есть проблемы с прикусом или развитие челюсти, лучше проконсультироваться с профессиональным ортодонтом.

Мьюинг может быть полезным дополнением к вашему уходу за полостью рта и общей гигиеной, однако важно обратить внимание на индивидуальные особенности организма. Если вас интересует методика, рекомендуется изучить её более подробно и при необходимости обратиться к специалисту для получения профессиональных советов.