Людская природа нуждается в одобрении. Мы так устроены, что желаем нравиться. Нам приятны комплименты, похвала, положительные отзывы. Но если возникает желание нравиться всем – это уже о больном поведении. Такое желание лишь вредит. Это путь в никуда. Если вы пытаетесь приглянуться всем, то люди будут сиим воспользоваться: помоги, подскажи, выслушай, сделай. Вот тут остановитесь. Неуж-то это то, что вы желаете от жизни – подстраиваться к желанию остальных и ласкать их потребности?

Обычное поведение людей, нуждающихся в симпатии окружающих

Люди, нуждающиеся в симпатии окружающих различаются несколько обычным поведением и их сходу приметно. Обычно они терпеливы, неконфликтны, приятны в разговоре, достаточно общительны, но несколько робки. Не являются фаворитами в компании, безынициативны, хотя просто дают помощь. Снаружи это доброжелательный, уравновешенный собеседник, который в душе может испытывать неизменный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) из-за желания угождать иным. Стремясь быть безупречным в очах окружающих, таковой человек становится заложником всех собственных действий. Из-за ужаса получить нехорошую оценку собственной личности, человек несет на для себя бремя чужих заморочек совместно с своими.

Признаки того, что человек пробует быть неплохим для остальных

Приглядитесь к для себя. Бывает ли, что вы ведете себя приблизительно так:

  • Нередко жертвуете личными интересами.

  • Меняете точку зрения в темах, в каких вы являетесь спецом.

  • Перед принятием финишного решения совершаете звонок другу, чтоб посоветоваться.

  • Не конфликтуете даже там, где нарушают ваше спокойствие.

  • Обычно выражаетесь не положительно и не отрицательно, без точной позиции.

Человек, повсевременно нуждающийся в одобрении, все выстраивает в собственной жизни, беря во внимание мировоззрение остальных о для себя. Он делает не то, что желает, а то, что ожидают от него. Свои нужды игнорируются. Равномерно теряя свою идентичность, человек доходит до нервного истощения из-за неизменного напряжения и чувственного выгорания.

Откуда же возникает желание нравиться всем?

Как и почти все остальные психические задачи, корешки данной потребности заложены еще в детстве. С рождением малыша предки почти всегда обеспечивают две базисные нужды из 3-х. Это потребность в еде и воде и потребность в тепле и чистоте. Но 3-я потребность – в бесспорной материнской любви и принятии, не постоянно обеспечивается. Потому с юношества, чтоб дополучить этот недочет, ребенок лепит из себя образ, хотимый для родителей. Обучайтесь получать то, что он желает, отвечая ожиданиям остальных. Например, решает быть податливым и тихим.

Когда мы вырастаем, ничего в данной схеме не изменяется. Лишь сейчас мы ждем признания от друзей, внимания от напарника, стараемся произвести положительное воспоминание на окружающих. Цель остается та же – получить одобрение, принятие, признание. Сложившаяся в детстве модель поведения становится неизменным методом коммуникации.

Очередной предпосылкой появления желания нравиться всем – неумение оценить себя без помощи других, узреть свои плюсы и минусы.

Такое желание присуще также перфекционистам. Их цель – вызвать восхищение и признание, что в итоге приводит к разочарованию, когда дело доходит до столкновения ожиданий с реальностью.

Как избавиться от желания всем приглянуться:

  • Займитесь увеличением самооценки. С того момента, когда вы станете обожать и ценить себя, отпадет потребность в оценке вас иными.

  • Научитесь гласить «нет» и не оправдывайтесь при всем этом. Смотрите за тем, когда вы гласите кому-то «да», чтоб вам это не было «нет».

  • Примите себя. Разрешите для себя быть таковыми, какие вы есть в данный момент: может быть, с излишним весом, незаконченным образованием, без домашнего статуса, с низкой заработной платой. Примите себя со всеми недочетами и плюсами. Осознайте, что любой человек находится в собственных критериях, со своими способностями и ограничениями, потому сопоставления тут не к месту.

  • Обучайтесь создавать для себя настроение сами.

  • Закончите предъявлять претензии к для себя. Обучайтесь себя хвалить и принимать похвалу от остальных.

  • Замечайте свои желания, нужды, границы. Для этого всякий раз перед тем, как вас чего-нибудть требуют, спрашивайте себя: «А я этого желаю?», «Мне это необходимо?», «Для чего это мне?»

  • Отыскиваете баланс. Время от времени верно ставить во главу угла остальных и поменять собственные планы. Но неувязка в том, что почти все из нас по привычке торопятся все устроить и решить. Мы берем на себя очень много ответственности за чужие невзгоды, и таковым образом учим полагаться на нас, а не на себя, но прокладываем для себя путь к обидам.

  • Изучите свои ужасы. «Они настоящи либо навеяны?», «Эти волнения мои либо это от родителей, учителей…?», «Эта ситуация по сути безысходна либо есть выход?».

  • Разрешите иным людям на вас сердиться, дуться, смеяться над вами, осуждать. Желания, представления остальных не должны совпадать с вашими. Нравиться вы должны сначала для себя.

    • Мини-диагностика собственных действий

    Если вы замечаете внутри себя желание угождать иным, ответьте на вопросцы:

    • Были ли у вас отрицательные последствия опосля выражения собственной позиции?

    • Что ужасного случится, если вы не понравитесь кому-нибудь?

    • Выполнение желаний иным доставляет для вас удовлетворенность?

    Запишите ответы на листе бумаги. Пристально проанализируйте и оцените, где вы в отношениях с иными, и стоит разговаривать с людьми, которые игнорируют ваши интересы, ставя на 1-ый план лишь свои.

    Разрешите для себя быть таковым, какой вы есть. Разрешите для себя ошибаться и быть несовершенным человеком.

    Перевод для

    Источник