Про послеродовую депрессию у юных матерей молвят нередко, на ней акцентируют внимание, дают помощь. Но бывают ситуации, когда таковым странноватым чувством опосля рождения накрывает… юного отца. Как проявляется послеродовая депрессия у отцов и что с ней созодать? 

«Средняя длительность жизни парней в Рф на 10 лет ниже, чем у дам. То, что дамы живут подольше, связывается почаще всего с умением выражать эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений). В нашем обществе „мужчины не рыдают“. Нередко бывает трудно осознать эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) парней, пока они не „дойдут до ручки“. По данной же причине мужчины изредка обращаются к психологам со своими запросами: они считают, что должны вытерпеть, что „сами управятся“. Когда в семье рождается ребенок, ситуация утежеляется. Конкретно потому время от времени возникает послеродовая депрессия у отцов», — гласит Евгения Шепелева, психолог. 

Что собой представляет неувязка?

Естественно же, стоит осознавать, что послеродовая депрессия у отцов различается от материнской. «Она не имеет физиологических корней, как в случае с дамами, когда идет фактический гормональный спад. При всем этом депрессия у свежеиспеченного родителя может появиться как реакция на возникновение в семье малыша», — гласит психолог. 

При всем этом могут появляться последующие симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности):

  • Апатия (греч. — без — страсть, состояние, обусловленное безучастным, отречённым отношением к происходящему вокруг);
  • Безразличие;
  • Излишняя раздражительность;
  • Высочайшее чувство вины либо одиночества;
  • Чувство отвержения, слабости, ненужности.

«При этом эти состояния могут так захватывать человека, что он на время теряет удовлетворенность жизни, не желает ворачиваться домой. В семье расстраивается интимная жизнь, потому что приобретенная вялость понижает либидо. Плюс мужчине необходимо время, чтоб привыкнуть к изменившемуся телу дамы», — гласит психолог Шепелева. 

Начинает возникать недопонимание в коммуникациях, что еще более отдаляет мужчину и даму друг от друга, отмечает спец. Нередко случается так, что мужик может не ощущать 1-ое время любви и нежности к ребенку (это проявится позднее), за что начинает себя винить. Если мама малыша в это время также находится в ситуации пониженной энергии, то пропадает опора, поддержка.

Почему развивается такое состояние?

Предпосылки депрессивного состояния у юных отцов почаще всего соединены с идеализацией грядущего отцовства, когда охото веровать, что ребенок будет приносить лишь удовлетворенность и счастье, гласит Евгения Шепелева. При всем этом на самом деле забота о малыше просит огромного труда и самоотверженности.

«Нередко депрессия может появиться как реакция на депрессию у дамы. Почти все отцы признаются, что, когда мама малыша находится в неадекватном состоянии, отец лишается опоры, внимания со стороны супруги, ему не с кем обсудить свои чувства и трудности, с которыми приходится столкнуться. Так появляются одиночество и отвержение», — предупреждает Евгения Шепелева.

Также она отмечает, что недосып, недочет собственного личного времени, приобретенная вялость и чувство ответственности перед семьей и лишь что родившимся ребенком могут приводить к различного вида неврозам.

Большенный вклад в развитие депрессивных состояний у отцов заносит и сниженная сексапильная активность. «Мужик ощущает, что на физическом уровне его дама как как будто „принадлежит“ малышу. Все эти чувства и эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) нередко не осознаются, что приводит к кажущейся безвыходности ситуации», — гласит Евгения Шепелева.

Еще вклад могут внести трудности с зарабатыванием средств: если нет достаточного дохода, мужик может очень беспокоиться за свою обязанность содержать семью, что становится труднее, когда супруга не работает, гласит психолог. Также могут возникать карьерные трудности: мужик может терять позиции просто из-за отсутствия нужной энергии. 

Как распознать и посодействовать?

Все перечисленные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) могут проявляться в той либо другой форме в хоть какой семье. Представить, что налицо конкретно депрессия, можно, если нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) так сильны, что с ними просто нереально совладать без помощи других, гласит спец. Диагностировать депрессию может лишь доктор, другими словами спец с мед образованием. При всем этом почти все симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) может посодействовать облегчить и психолог. Принципиально впору обратиться к спецу. 

«В процессе исцеления депрессии принципиально, чтоб мужик сумел признаться себе, что ему нужна квалифицированная помощь доктора. Если есть познание о том, что помощь необходимо и можно получить, то состояние может значительно улучшиться уже опосля 3-4 занятий с психоаналитиком», — гласит спец.

Как предупредить депрессию у отцов?

Евгения Шепелева дает ряд советов о том, как можно понизить опасности развития депрессии у отцов. Во-1-х, принципиально иметь близкое к реальности представление о будущем с небольшим ребенком, в связи с чем организовать быт таковым образом, чтоб это было очень уютно. Полезной будет консультация с наиболее опытнейшеми родителями.

Во-2-х, финансовая база. Если в семье есть уверенность в завтрашнем деньке, осознание, что любые вопросцы по финансам просто закрыть, будет совершенно точно проще.

В-3-х, по способности обеспечить для себя помощников, будь то няня либо помощь от старших родственников. Рекомендуется 1-ый вариант, поэтому что он не ведет к усилению созависимости. 

В-4-х, малые способности разрешения конфликтов и заботы друг о друге в сложных ситуациях. Помощь психолога — наилучшее, что можно создать себе в таковой беспристрастно непростой период жизни.

Что созодать, если трудно прямо на данный момент?

«Принципиально обучаться гласить с партнером, говорить о собственных эмоциях и сложностях, с которыми вы сталкиваетесь (без обвинений и давления). Это дает весьма мощнейший эффект: становится легче, при всем этом дела лишь укрепляются. Принципиально разрешить для себя получить помощь, совсем нет необходимости в том, чтоб взваливать на себя тот груз, который на данный момент не выходит отлично нести», — гласит спец. 

Нужно попытаться сохранять дела мужчины и дамы как пары, организовывать свободное время вдвоем, непременно оставаться в одиночестве, отыскивать методы отменно отдыхать.

«Охото веровать, что уровень психической осознанности парней будет продолжать повышаться. И в дальнейшем мужчины будут осознавать, как их состояние улучшится, если они впору получат помощь. Это совершенно точно отразится на уровне благосостояния и счастья всей семьи», — подытоживает психолог Шепелева.

По материалам: aif.ru