Сыр, йогурт, мороженное и остальные продукты с лактозой наращивают выработку слизи в носу, что приводит к храпу во время сна, докладывает Daily Mirror со ссылкой на профессионала по питанию Эшли Тош.

По ее словам, с помощью диет от храпа избавиться не получится. При всем этом некие продукты могут содействовать уменьшению закупорки носовых пазух. Так, стоит употреблять в еду продукты из молока и сладости. Также необходимо держать в голове о полезности хлеба и выпечки для этих целей, произнесла спец.

Она добавила, что людям, борющимся с апноэ, недозволено есть на ночь (то есть темное время суток) фастфуд и жирное мясо, потому что из-за белка вырабатывается мокрота. Также Эшли Тош рекомендует не есть очень много опосля пополудни.

Ранее врач-кардиолог Ольга Котолупова поведала, что храп является предшественником и первым проявлением синдрома обструктивного апноэ сна, который равномерно приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы.

Оцените материал










По материалам: aif.ru