Как в доме возникает небольшой ребенок, обычный ритм жизни изменяется. Сейчас она вращается вокруг кормлений, прогулок и сна малыша.
Как верно выстроить эти каждодневные ритуалы, чтоб на все хватало и времени, и сил?
Для чего же нужен режим денька новорожденного
Опосля возврата из роддома юная мать сталкивается с обилием задач, которые в 1-ое время кажутся неописуемо сложными. Нужно сделать грудное вскармливание, научиться верно подмывать и купать малыша, пеленать, переодевать, поменять памперсы, обрабатывать пупочек – все это соединяется в бесконечный круг хлопот.
Обед при всем этом тоже сам себя не сварит, ну и поддерживать чистоту в квартире сейчас, когда в доме новорожденный ребенок, в особенности принципиально. Кажется, что часов в сутках для всего этого просто чертовски не хватает.
А ведь маме еще нужно непременно самой отдыхать и уделять внимание отцу. Конкретно потому необходимо попытаться выстроить таковой распорядок денька, который будет хорошим и для крохи, и для всей семьи в целом.
Не говоря уже о том, что режим нужен для правильного и настоящего развития малыша.
Из чего же состоит режим денька новорожденного
В 1-ый месяц жизни, который и считается периодом новорожденности, малыш довольно нередко ест и много дремлет. Конкретно эти два элемента – кормление и сон – ложатся в базу режима денька новорожденного. Плюс прогулки и купание, которые тоже лучше привязать к определенному времени.
• Кормления. При естественном вскармливании в 1-ые недельки жизни рекомендуется кормление по просьбе – другими словами, когда малыш просит грудь, он ее получает. Кажется, что с режимом денька таковой подход фактически не совместим. Это не совершенно так. Вправду, кормление по просьбе нужно, и отказывать в нем новорожденному не стоит: нередкое прикладывание увеличивает выработку грудного молока, ну и малышу время от времени просто нужна мамина близость. Но, педиатры отмечают, что большая часть здоровых детей равномерно, в течение первых 2-3 недель, выходят на кормление с определенным интервалом, обычно, это 2,5 – 3 часа. Вот 1-ая опорная точка для выстраивания режима денька.
При искусственном либо смешанном вскармливании интервал меж кормлениями устанавливается наиболее строго. Если грудное молоко усваивается стремительно и фактически вполне, то для переваривания приспособленной детской молочной консистенции требуется определенное время. В 1-ый месяц жизни малыш-искусственник получает смесь любые 3-3,5 часа, и тут отличия не допустимы. А означает, и режим кормлений выстраивается сам собой.
• Сон. Новорожденный может в общей трудности спать до 20 часов в день. Малыш, обычно, засыпает опосля всякого кормления. Но вот длинный сон в этом возрасте неосуществим. Любые 2-3 часа ребенок пробуждается, чтоб поесть. А означает и ночкой маме навряд ли получится отлично подремать. В эталоне ребенок равномерно может выйти на 6-тичасовой ночной сон. Но этот эталон почти всегда оказывается недостижим в 1-ый месяц жизни. И если новорожденный ночкой пробуждается и просит грудь, его нужно покормить – ребенок не должен голодовать. А во время 1-го из дневных снов малыша принципиально предугадать время для отдыха матери.
• Прогулки. Сколько раз в денек и как длительно гулять с новорожденным – почти во всем это зависит от времени года. Соответственно корректируется и распорядок денька.
В летнюю пору, ранешней в осеннюю пору, теплой в весеннюю пору начинать прогулки можно уже в недельном возрасте, другими словами практически сходу опосля выписки из родильного дома. В горячую погоду выходить на улицу рекомендуется утром, до 11 часов, пока температура воздуха не очень высочайшая. Лучше, чтоб в денек было две прогулки. Наилучшее время для 2-ой — опосля 16 часов, когда дневная жара спадает.
В зимнюю пору либо поздней в осеннюю пору доктора рекомендуют опосля выписки поначалу приспособиться неделю дома и лишь позже начинать гулять с новорожденным. К низкой температуре необходимо привыкать равномерно, а в мощные холода следует совершенно воздержаться от выхода на улицу с малышом. Если на столбике указателя температуры не ниже минус 3-5 градусов, можно выйти поначалу на 15 минут, в последующий раз на 20, и так равномерно наращивать время прогулки.
Во время пребывания на улице дети нагуливают аппетит. Не считая того, на свежайшем воздухе в коляске малыши обычно отлично дремлют. Если никак не удается уложить малыша дома, прогулка нередко становится реальным спасением.
• Купание. Это не только лишь гигиеническая процедура, да и весьма принципиальный элемент закаливания. Здоровых доношенных малышей начинают купать опосля того, как зажила пупочная ранка. Созодать это следует раз в день. В 1-ое время длительность купания малая – всего 5-7 минут, равномерно к месячному возрасту продолжительность аква процедур возрастает до 15 минут. Лучшая температура воды равна температуре тела — 36-37 градусов. Один раз в недельку малыша моют детским мылом. Почаще всего в режиме денька время для купания отводится перед вечерним кормлением и ночным сном.
Примерный режим денька новорожденного
6.00 кормление, сон;
9.00 подъем, гигиенические процедуры, умывание, кормление;
с 10.00 до 11.30 прогулка и сон на воздухе;
12.00 кормление, сон малыша, отдых матери;
15.00 кормление;
с 16.00 до 17.30 прогулка и сон на воздухе;
18.00 кормление, сон.
20.45 купание
21.00 кормление, сон.
00.00 кормление, сон до 6 утра (в эталоне) либо же кормления ночкой с интервалом в 3 часа (либо по просьбе).
Таковой график больше подойдет для теплого времени года. В зимнюю пору из него, быстрее всего, придется исключить вечернюю прогулку, а время дневной – уменьшить зависимо от температуры воздуха.
Как поддерживать режим денька новорожденного
Почти все матери произнесут – режим для малыша в 1-ый месяц жизни фактически неосуществим. Малыш много рыдает, повсевременно просит грудь, заносят собственный нехороший вклад и колики, которые истязают малышей в этом возрасте и не дают им отлично спать. А неких капризуль совершенно весьма трудно уложить и на дневной, и на ночной сон.
Но, без режима ситуация лишь усугубится.
Потому расслабленно, напористо, но без фанатизма следует приучивать малыша к определенному распорядку:
1. Начните с малого. На то, чтоб сделать режим денька новорожденного может уйти 2-3 недельки. Проще всего установить время прогулок, также купания. Пусть это станет первым небольшим фуррором.
2. Купание, в свою очередь, становится частью вечернего обряда – специфичной подсказки для малыша, что пора ложиться спать. Такие ритуалы тоже помогают сделать режим. Мамина колыбельная либо ласковый, мелодичный мобиль над кроватью – сигнал для крохи, что пора спать. И равномерно это станет неотъемлемой частью распорядка денька.
3. Режим кормлений при грудном вскармливании отладить бывает труднее всего. Не постоянно мать может разобраться, когда малыш рыдает от голода, а когда ему просто неуютно. Быть может, у него влажный памперс, либо волнует живот. В любом случае, на переваривание грудного молока необходимо время, и если прошло меньше 2-ух часов с крайнего кормления, может быть, причина беспокойства не в голоде. Равномерно, следя за своим малышом, учась осознавать его, мать непременно выйдет на лучший интервал кормлений.
Основное при налаживании режима денька новорожденного не впадать в крайности. Время от времени можно услышать совет — будите малыша, если он «заспался» и выбивается из графика кормлений, заставляйте вставать с утра в одно и то же время. Возможно, это подойдет для наиболее старших малышей. Но для малыша в 1-ый месяц жизни это не наилучшая рекомендация. Малыш все равно проснется, проголодавшись. А здоровый крепкий сон в этом возрасте еще важнее, чем сбившийся на полчаса режим денька. Исключение – недоношенные либо ослабленные дети, которых вправду необходимо будить для кормления, так как они время от времени не могут пробудиться сами.
Не постоянно то, что комфортно для матери, отлично для малыша. Устанавливая режим денька для новорожденного, нужно проявить чуткость, терпение и внимание к потребностям малыша, ведь все-же основная цель – его здоровье и правильное развитие. А отыскать время на домашние дела можно и остальным методом, к примеру, выслать на прогулку с крохой папу либо бабушку.
