Взрослые испытывают стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), если телефон разряжен. Деток так и совсем именуют поколением digital natives – «цифровыми туземцами» либо рождёнными со телефоном в руках.
В чём опасность привязанности к девайсам и как от неё избавиться? Ведает психиатр-нарколог, президент Независящей наркологической гильдии Руслан Исаев.
– О этом явлении мы говорим лишь поэтому, что у людей, склонных к зависимому поведению, возник новейший объект «поклонения» – мобильный телефон. А у психиатров – новейший термин: «номофобия» (ужас остаться без мобильного телефона). Но если б не было мобильных телефонов, такие люди отыскали бы себе другую «опору».
Сущность хоть какой зависимости – избегание живого общения. Человек – существо соц. Но так как дела с для себя схожими не могут быть размеренными и прогнозируемыми, те, кто испытывает препядствия с коммуникациями, выбирают для общения наиболее прогнозируемые объекты. Взаимодействие с ними даёт им чувство сохранности.
– Как нередко встречается номофобия?
– Сейчас она признана одной из самых распространённых нехимических зависимостей. По данным забугорных исследовательских работ, в 2020 г. номофобии были подвержены 89% старых людей от 18 до 24 лет. Опросы в Рф демонстрируют, что ужас остаться без телефона есть у 50% юзеров всех возрастов.
– Толика деток велика?
– Естественно. В молодом возрасте риск возникновления хоть какой зависимости выше. К тому же малыши лучше ориентируются в тех способностях, которые дают девайсы, потому резвее подсаживаются на их.
А если просто отобрать?
– Неопасное время использования девайса для глаз – 2 часа, а сколько им можно воспользоваться без вреда для психики?
– Всё зависит от того, что человек делает в девайсе. Если употребляет его для работы либо учёбы – это одно. Если всё сводится к просмотру стремительно мелькающих картинок, содержащих сцены злости либо насилия, – то и 2 часа нанесут урон психике (психика - Субъективный внутренний мир человека, оппосредованный/оппосредующий взаимодействие человека с внешним миром), в особенности детской. К тому же, если ребёнок склонен к зависанию в девайсах, существует риск формирования у него остальных форм зависимого поведения – алкоголизма, наркомании, игромании. Подтверждено, что у людей с хим зависимостями первой зависимостью нередко бывает игровая. Когда в зрелом возрасте человеку приходится отступить от игр, он подсаживается на психоактивные вещества.
– Можно ли освободить ребёнка от номофобии, просто отобрав у него телефон?
– Вылечивать необходимо причину, а не следствие. Если вы осознаете, что ребёнок уходит в девайс с головой, необходимо стараться восполнить ему недостающие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) и проговаривать его ужасы. Вырывать телефон из рук не следует. А вот устраивать «цифровой детокс» полезно. Выделите и согласуйте с ребёнком время, когда он не будет воспользоваться телефоном. Начните с 1–2 часов днем и вечерком, а позже условьтесь о «деньке без телефонов». Дело пойдёт резвее, если девайсами в установленное время не будут воспользоваться и предки.
Жизнь «на стопе»
– Как психиатры относятся к компьютерным играм?
– С одной стороны, игры – хорошее средство от тоски и волнения. Но необходимо ощущать грань, за которой игра начинает заменять действительность.
В виртуальной действительности человек может стремительно получить те чувства и эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), которых он лишён в настоящей жизни. Лузер и изгой в игре может стать фаворитом, а нехватку общения восполнить игровыми чатами. Но чем подольше человек играет, тем меньше его занимает то, что происходит по другую сторону экрана. Настоящая жизнь встаёт «на стоп», способности общения утрачиваются, дружественные связи рвутся.
Даже если человек продаёт комп, отключает веб и удаляет акк, заместо облегчения он имеет депрессию и ломку. Когда «заслуги», которые он получал в игре, исчезают, жизнь игрока теряет смысл.
Игровую зависимость вылечивают, как всякую другую, комплексно. Это непростой путь, сопряжённый с депрессией, скачками чувственного состояния, потому принципиально находиться под наблюдением докторов.
Есть программки (амбулаторные и стационарные) по исцелению номофобии и игровой зависимости, в каких участвуют и психиатры, и клинические психологи, и другие спецы.
Основной вопросец
– Как осознать, что зависимость от девайса уже появилась?
– Если ребёнок интенсивно пользуется девайсом, но при всем этом также интенсивно разговаривает с людьми – оснований для беспокойства нет.
Принципиальным маркером хоть какой зависимости служит синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) отмены – когда отсутствие «объекта» вызывает нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), понижение физической активности и ухудшение самочувствия. Стоит насторожиться, если ребёнок испытывает тревогу и беспокойство при всех попытках ограничить его использование девайсом. Если при недоступности телефона появляются тахикардия, обильное потоотделение, тремор конечностей, дезориентация – необходимо лупить во все колокола.
Оцените материал
По материалам: aif.ru
