Меж фаст-фудом и брокколи современные детки навряд ли изберут последнюю, и аргументы в пользу правильной пищи их не тревожут. Как накормить собственных чад полезной едой? Ответ понимает актриса и блогер Анастасия Цветаева.
Анастасия Цветаева
Вопросцы питания в крайнее время заботят все большее число людей — число лиц, страдающих излишним весом и его негативными последствиями вырастает, а ожирение уже объявлено пандемией 21 века. Не обходит стороной этот вопросец и малышей, они перенимают больной стиль жизни и питания собственных родителей, что неизбежно приводит к набору излишних кило уже в подростковом возрасте.
Анастасия Цветаева
У современных родителей закономерно возникает вопросец: как приучить малышей есть овощи и фрукты? Несколько часов вспять о этом высказалась популярная актриса и блогер Анастасия Цветаева. Она поведала, что вне дома не контролирует питание малышей, на праздничках у друзей и в школе они могут есть и конфеты, и чипсы, и прочую не весьма здоровую пищу. Но дома все строго. Артистка просто не покупает подобные продукты и детки о этом отлично знают. К слову, при всем этом и не требуют.
Не брать пищевой мусор в дом — золотое правило номер один.
⠀
2-ое: с младенчества приучивать к овощам и нормальной взрослой еде. Не идти на поводу у легкого метода накормить сосиской либо сладким творожком. Так формируется вкус. Под сладким творожком я имею ввиду покупной детский продукт с добавлением сахара и химозного вкуса клубнички. Заместо этого я беру натуральный йогурт/творог и добавляю натуральные фрукты, перемолотые в блендере.
⠀
Третье: фрукты лежат на столе в вольном доступе. Т.е. я не спрашиваю: «хочешь яблочко?», я просто кладу гору мытых фруктов на стол и они сами берут и едят. Так же орешки и сухофрукты.
⠀
4-ое правило: личный пример. Если вы едите картошку фри с кетчупом и майонезом, а детей заставляете есть шпинат, то это дохлый номер. Детки будут есть то, что принято есть в семье. Потому если я желаю чтобы детки поправлялись верно, я сама обязана питаться верно.
⠀
5-ое: маскировка. Есть продукты, которые они не обожают (ну к примеру зелень). Тогда я делаю смузи со сладкими фруктами (манго, банан) и туда подмешиваю зелень. Они этого не замечают, им смачно, но при всем этом зелень они едят. Все довольны!
Анастасия Цветаева
Поклонников Анастасии весьма тронула поднятая ею тема, ведь питание малышей — залог их грядущего здоровья. В особенности озабочены некие предки меню в детских садах, даже появился спор, где детей подкармливают ужаснее. Оказалось, что все зависит от определенного садика, а не от страны проживания.
