В осеннее время в детских коллективах, в школах и детских садах в том числе, нередко появляются вирусные инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека), такие как риновирусная, аденовирусная, также грипп, коронавирусная зараза, энтеровирусная, которые могут передаваться воздушно-капельным методом. 

Как защитить малыша от вирусных болезней в школьный период, aif.ru поведала заведующая педиатрическим отделением НМИЦ фтизиопульмонологии и заразных болезней Минздрава Рф Екатерина Сокольская.

Детки, приходя в школу, тесновато контактируют вместе, нередко находятся скученно в кабинетах. 

Задачка родителей — делать ряд профилактических мер по укреплению иммунитета собственного малыша для защиты от сезонных болезней. 

Естественно, на сто процентов уберечь малыша от болезней они не сумеют, но посодействуют перенести болезнь в наиболее легкой форме. 

1. Рациональное питание. Для формирования здорового иммунитета важны микроэлементы и витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы). Потому детское меню обязано быть различным и равновесным. В каждодневном рационе малыша должны быть свежайшие овощи и фрукты, мясо, крупы, молочная продукция. 

2. Прогулки на свежайшем воздухе. Нередкие прогулки на свежайшем воздухе уменьшают риск захворать респираторными болезнями. Основное — избрать удобную одежку для прогулки. Переохлаждение, перегрев весьма небезопасны для деток. Предпочтение стоит отдавать мультислойной одежке. 

3. Спорт и физическая активность также важны для формирования неплохого иммунитета. Потому не стоит забывать про зарядку, занятия спортом, активные игры. 

4. Настоящий сон — залог неплохого здоровья. Задачка родителей — сделать режим деток. 

5. Отсутствие стрессов — это очередной принципиальный пункт, который следует учесть при формировании неплохого иммунитета. 

6. Правила гигиены. Их соблюдение содействует минимизации риска захворать. Любой ребенок должен знать, что перед пищей, опосля туалета, прогулок принципиально вымывать свои руки. Как понятно, вирусы оседают на поручнях публичного транспорта, дверных ручках, валютных купюрах, монетах и остальных поверхностях. Потому по возвращении домой непременно необходимо вымывать свои руки. Деток следует отучать касаться запятанными руками глаз, рта, носа. 

7. Принципиально избегать сухости воздуха в комнате. Для удобной жизни требуется увлажненный и негорячий воздух. В эталоне в помещении обязано быть наименее 25 градусов. Лучше иметь дома увлажнитель воздуха. И непременно необходимо проветривать комнату. Всего 10-15 минут довольно для того, чтоб квартира заполнилась свежайшим воздухом. 

8. Не стоит забывать о вакцинации — действенной мере профилактики против гриппа. Вакцинировать малыша лучше до начала сезона заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), потому что требуется время для начала выработки защитных антител в организме. Безупречное время для прививки от гриппа — сентябрь-начало октября.

Оцените материал










По материалам: aif.ru