Наиблежайшие месяцы родителям предстоит будить, собирать и отправлять малышей в школу. А как это созодать верно?

5 советов отдала aif.ru психолог Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии Государственного мед исследовательского центра здоровья малышей Минздрава Рф Ольга Егоренкова:

— Опосля лета бывает тяжело войти в учебный ритм. Что созодать, если сборы в школу по утрам стали вызывать стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и напряжение в отношениях с ребенком? Тихо, несколько обычных советов посодействуют создать утро школьника и родителей бодреньким и продуктивным, зарядиться неплохим настроением и высочайшей работоспособностью. Родителю принципиально держать в голове, что ребёнок не сумеет сходу уяснить метод утренних сборов. Вдохновляйте его своим примером и помогайте столько, сколько необходимо. Спустя время ребёнок запомнит порядок действий и будет соблюдать его без помощи других.

Итак, как верно организовать время для сбора в школу? Ловите наш чек-лист:

1. Собирать нужные вещи и школьные принадлежности с вечера

Вечерком выделите 10-15 минут, чтоб собрать вкупе со школьником портфель, приготовить одежку на утро, ланч-бокс и обсудить меню на завтрак. Младшим школьникам необходимо помогать, равномерно предоставляя самостоятельность и делегируя ответственность. Для подростков довольно напоминания и наружного контроля со стороны родителей.

2. Впору ложиться спать

Принципиальное условие резвого и легкого пробуждения — настоящий сон. Продолжительность ночного сна младшего школьника составляет около 10 часов, подростков средних и старших классов — 8-9 часов. За два часа до сна ограничьте внедрение девайсов, телека, активных игр. Это время лучше занять прогулкой, общением со сверстниками и близкими, расслабляющими аква процедурами (душ, ванна) и чтением увлекательных детских книжек.

3. Мягкое просыпание

Свет благоприятно влияет на работу мозга, потому ранешным днем полезно открывать шторы в комнате ребёнка. Положительный настрой подарят весёлая ритмичная музыка и запах возлюбленных блюд.

4. Выделяйте достаточное время на сборы

Вкупе с ребёнком высчитайте с припасом время для сборов в школу по утрам с учётом его характера и подберите удобные методы управления временем — это могут быть приятная схема с изображением метода действий, особое приложение для телефона, мелодия будильника.

Обусловьте временной отрезок, в течение которого взрослые будут помогать младшему школьнику готовиться к выходу. Это поможет ему уяснить последовательность действий (подъём, зарядка, утренний туалет, завтрак, дорога в школу и так дальше). В это время постарайтесь воздержаться от критики и желания поторопить малыша — это не поможет, а только зафиксирует его на негативных переживаниях. Ваша задачка — в ходе сотрудничества сформировать у младшего школьника привычку соблюдать последовательность действий и делать их в отведённый отрезок времени.

Поощряйте рвение ребёнка или ребенка всё созодать впору. По мере необходимости помогайте ему соблюдать последовательность действий с помощью благожелательного наружного контроля, игровых и сюрпризных моментов.

5. Показывайте пример для подражания

Поведение родителя во многом ориентир для ребёнка. Потому помощь взрослого — нужное условие резвого формирования привычки. Родителям следует равномерно передавать ребёнку больше самостоятельности, учить его заботливо относиться к собственному времени и времени родителей, хвалить за успехи в самоорганизации.

Оцените материал










По материалам: aif.ru