Кортизоловый живот - это состояние, когда человек из-за постоянного стресса набирает лишний вес в области живота. Этот термин стал известен в медицинской практике благодаря исследованиям, показавшим, что стрессовый гормон кортизол способствует накоплению жира именно в этой области тела.

Кортизол выделяется организмом в ответ на стрессовые ситуации, что в свою очередь провоцирует желание употреблять больше пищи, особенно сладкой и высококалорийной.

Постоянный стресс и избыток кортизола в организме могут привести к развитию инсулинорезистентности, что способствует накоплению жира в области живота.

Кортизоловый живот не только портит фигуру, но и увеличивает риск возникновения серьезных заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и др.

Для борьбы с кортизоловым животом необходимо снизить уровень стресса в своей жизни, заниматься регулярными физическими упражнениями, следить за питанием, избегать переедания и употребления вредных продуктов.

Также полезно заниматься релаксационными практиками, такими как йога, медитация, дыхательная гимнастика. Важно помнить, что здоровый образ жизни поможет не только избавиться от кортизолового живота, но и улучшить общее самочувствие и качество жизни.