Shutterstock
Отменная новость: к 2040 году нам «подарят» 10 доп лет жизни. К такому выводу пришли спецы Института характеристик и оценки здоровья в Сиэттле. Но стоит останавливаться на достигнутом? Мы решили выяснить, какие привычки помогают дожить до 100 лет – у тех, кто уже справил собственный юбилейный, сотый, Денек рождения!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Не общайтесь с мужиками?
Это правило – Мэделин Дай, которая в 2018 году отметила собственный 106 денек рождения. Дама никогда не была замужем, наиболее того, она даже никогда в жизни не была на свидании. Конкретно отсутствием в собственной жизни парней, отношений с ними и связанными с сиим заморочек Мэделин и разъясняет свою долгую жизнь.
По словам ее племянницы, всякий раз, когда кто-то спрашивает ее о мужиках либо бывших супругах, она гласит: «У меня их никогда не было, потому-то я и дожила до собственных лет». Мэделин уверена: отказавшись от {романтических} отношений с обратным полом, она защитила себя от почти всех стрессов.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Больше шампанского!
Дороти Флауэрс из Северного Йоркшира, в прошедшем году отметившая 108 денек рождения, утверждает, что смогла дожить до собственных лет лишь поэтому, что никогда не отрешалась от бокала шампанского. К слову, ученые с ней согласны: как проявили результаты недавнешнего исследования, один-два бокала игристого в денек и по правде помогают дамам куда лучше управляться со стрессами (характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой, световой и другие стрессы) и в итоге жить подольше.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
И сосисок в тесте?
А вот Мэри Эмирссон из Сассекса утверждает, что дожила до 100 лет лишь поэтому, что часто ела свое любимое блюдо – сосиски в тесте. Она поведала, что огромную часть собственной жизни угощала домочадцев новоиспеченными сосисками в тесте. «Я и на данный момент люблю их готовить, правда, сейчас мне требуется выручка, — выделила долгожительница. — Конкретно это лакомство и положительный настрой посодействовали мне дожить до преклонных лет».
Shutterstock
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Любите музыку
Конкретно любовь к музыке и танцам именует своим секретом китаянка Алимихан Сейти, которой в этом году исполнился 131 год. По словам госпожи Сейти, она все еще способна, услышав понравившуюся ей песню, скачать ее в вебе и услаждаться музыкой.
Пейте больше воды
Очередной секрет китайской долгожительницы – много незапятанной прохладной воды. К слову, в этом наука поддерживает госпожу Сейти: обезвоживание организма нарушает метаболизм, а нарушение обмена веществ может привести к суровым болезням, которые угрожают досрочной гибелью. Так что не запамятовывайте о воде!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ешьте яичка на завтрак
Итальянка Эмма Морано прожила 111 лет – наиболее того, обе ее сестры прожила подольше 100 лет. Сеньора Морана убеждала, что секрет долгожительства обычный: все члены ее семьи старались есть сырые яичка любой денек. По словам итальянки, скоро опосля Первой мировой войны доктор посоветовал ей съедать хотя бы одно сырое яичко в денек – и она до самой погибели раз в день съедала не наименее 3-х яиц. То же самое делали ее сестры – и в итоге они все благополучно дожили до 100 лет.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Unsplash
(К слову, яичка на завтрак к тому же помогают похудеть!)
Почаще общайтесь с теми, кто вас любит
Когда «Битлз» спели о том, что все, что нам на самом деле необходимо – это любовь, они были не так далеки от правды. Обитатель Индонезии Мбах Гото не может сказать буквально, сколько ему лет (Индонезия стала вести записи о рождении и погибели людей лишь в 1900-ом году), но подразумевает, что не меньше 130-ти. По словам Дедушки Гото, он всю жизнь был конкретным курильщиком, но это не воспрепядствовало ему прожить по-настоящему долгую жизнь – быстрее всего, благодаря друзьям и родным, рядом с которыми он старался проводить как можно больше времени.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
К слову, современные исследования подтверждают точку зрения государя Гото: мощные социальные связи крепят физическое и психическое здоровье, в особенности в старом возрасте, также понижают риск досрочной погибели.
И никогда не сдавайтесь
Боб Уэйтон, наистарейшем обитатель Англии, который погиб в мае 2020 года в возрасте 112 лет, свое долгожительство разъяснял просто: привычка биться и никогда не сдаваться. «Я пережил такие же, как у всех, ужасы. Преодолел простуды, грипп, малярию, перенес две либо три операции», — признался Уэйтон. «Я уже издавна был должен уйти на тот свет, но я боец», — произнес он в интервью изданию Sky News. И если честно, нам этот рецепт кажется самым действующим – никогда не сдаваться.
(Напоминаем, что наши статьи носят рекомендательный нрав и не могут поменять консультацию доктора!)
