Сухая кожа, два-три излишних килограмма и покрасневший нос – думаете, сиим ограничивается воздействие зимы на наш организм? Вы не поверите, но за три-четыре прохладных месяца наше тело серьезно перестраивается – чтоб с меньшими потерями пережить холод и недочет солнечного света.
Наш язык всегда весьма занят
Вы когда-нибудь направляли внимание на то, как нередко в зимнюю пору нам охото облизывать губки? Это подсознательная привычка, вызванная тем, что от сухого ветра и низкой температуры кожа гуд резвее теряет воду и нуждается в увлажнении. Но дерматологи предупреждают: лучше защищать нежную кожу губ с помощью бальзамов и масел – ведь привычка повсевременно облизывать губки на холоде может привести к возникновению сурового раздражения кожи.
Наши зубы стают наиболее чувствительными
Если у вас чувствительная эмаль зубов либо десны, в зимнюю пору вы сможете почаще испытывать дискомфорт в области полости рта. Прохладный воздух может вызывать чувство дискомфорта и даже боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), в особенности если у вас есть коронки, мосты, пломбы, оголенные корешки зубов либо травмированные десны. Сам по для себя прохладный воздух не небезопасен для здоровья зубов и десен, но может доставить для вас много противных минут. Так что запланируйте визит к дантисту, чтоб подобрать средства для понижения чувствительности, также защиты эмали и десен.
Уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) увеличивается
Если у вас диабет либо преддиабет, для вас стоит быть в особенности внимательным к собственному питанию и здоровью в прохладное время года: суровое снижение температуры может привести к завышенной выработке стрессового гормона кортизола, который в свою очередь влияет на резистентность к инсулину. Потому в зимнюю пору нужно непременно часто определять уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) и смотреть за диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи).
Организм резвее теряет воду
Не только лишь наша кожа испытывает в зимнюю пору недочет воды – весь организм резвее теряет жидкость. Это быть может в особенности небезопасно поэтому, что в зимнюю пору мы не так просто различаем сигналы жажды и можем достаточно длительно держать наше тело «в сухости». Потому не запамятовывайте выпивать стакан воды любые два часа – даже если для вас кажется, что вы совершенно не желаете пить.
У нас почаще случаются мигрени
Одним из всераспространенных триггеров, способных спровоцировать приступ мигрени, является недочет витамина (витамины - сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) D – а в зимнюю пору из-за нехватки солнца мы все так либо по другому испытываем его недостаток. Не считая того, риск приступа увеличивает сухой воздух, недочет воды и резкие перепады температур.
Приступы артрита стают почаще
В прохладное время года люди, страдающие артритом, почаще сталкиваются с приступами и обострениями этого заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), но повинны в этом не низкие температуры, а скачки атмосферного давления. Докторы рекомендуют наращивать физическую нагрузку (но лишь созодать это равномерно) и вести активный стиль жизни. И, естественно, не забывать о теплой обуви и перчатках.
Фото: Shutterstock
