Лечим пяточную шпору дома

Более 20% россиян на собственном опыте знают, что такое воспаление пяточной фасции, в просторечии называемое пяточной шпорой. Увеличение костного нароста на пятке, возникающее по ряду причин, вызывает дискомфорт и боль, а при отсутствии лечения приводит к невозможности ходить.

Более 20% россиян на собственном опыте знают, что такое воспаление пяточной фасции, в просторечии называемое пяточной шпорой. Увеличение костного нароста на пятке, возникающее по ряду причин, вызывает дискомфорт и боль, а при отсутствии лечения приводит к невозможности ходить.

Лечащий врач назначает медикаментозное лечение и физиопроцедуры, останавливающие рост костного шипа и снимающие болезненность. Немногие знают, что дополнительное самолечение, проводимое в домашних условиях доступными средствами, может остановить развитие болезни и на начальных стадиях даже полностью излечить болезнь.

Мы собрали для вас доступные и проверенные рецепты, легко применяемые в домашних условиях. Прежде чем приступить к самолечению, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, нет ли противопоказаний.

Залог успеха домашнего лечения в его регулярности и последовательном выполнении всех лечебных этапов.

Начинается домашнее лечение с прогревающих процедур. Они снимут боль. Уменьшат воспаление и отек.

Прогревание сухим теплом:

1. Речной песок. Чистый речной песок в достаточном количестве прогреваем в духовке. Насыпаем его в холщовый мешок или тазик и опускаем туда больные ступни. Держим до остывания песка. Песок хорошо массирует больные места, прогревает и снимает воспаление.
2. Морская соль. Так же, как и песок, долго держит тепло, уменьшает отечность боль.

Ванночки

Лечебные ванночки снимают отечность, уменьшают боль и подготавливают больную ногу к следующим лечебным процедурам.

Предлагаем вам самые простые рецепты:

1. Морская соль. В литре горячей воды нужно растворить две столовые ложки с горкой морской соли. Принимается такая ванночка ежедневно по 15 минут не менее недели.

2. Спирт или водка. В горячую воду добавляется водка или спирт и разводится до концентрации не более 30%. Такая ванночка делается на 10 минут, потом нога протирается и смазывается жирным кремом.

3. Молочная сыворотка. Сыворотку нужно нагреть примерно до 80 градусов, потом разбавить водой до максимально возможной температуры. Ноги держать в растворе, пока он не остынет. Такая ванна хорошо размягчает костный нарост.

4. Отвары трав. Сначала кипятком завариваются любые травы, имеющие противовоспалительное действие: ромашка, крапива, чабрец, шалфей, горец почечуйный и другие. Настаивается отвар около часа. Затем немного разводится водой. Травяным отваром нужно прогревать ноги полчаса.

После ванночек очень полезно сделать ночной компресс. Распаренная нога весьма восприимчива к лечебным мазям, примочкам и компрессам.

Доступные ингредиенты для компресса есть в вашем доме:

1. Хозяйственное мыло. Настоящее хозяйственное мыло натирается на терке, затем расплавляется на водяной бане. Липкая масса намазывается на больное место, обматывается пищевой пленкой. Сверху надевается теплый шерстяной носок. Компресс остается на ночь. Утром масса смывается теплой водой, нога смазывается жирным кремом.

2. Репчатый лук. 2 или 3 головки лука мелко режутся или натираются на терке. Луковую массу складывают в полиэтиленовый мешок и туда же погружают ногу. Сверху такой компресс обматывается теплым шарфом и оставляется на ночь. Утром нужно просто протереть ногу и смазать жирным кремом.

3. Корень хрена. Корень нужно измельчить мясорубкой, нанести на больное место полученную массу, прикрыть пищевой пленкой в несколько слоев и надеть теплый носок. Держится такой компресс всю ночь. Бывает достаточно одной процедуры для исчезновения боли и дискомфорта. Компресс из хрена уменьшает величину костного нароста.

4. Черная редька. Не менее эффективен компресс из этого корнеплода. Делается он по рецепту компресса из хрена.

5. Капустный лист. На капустный лист кладется ложка меда и все это привязывается к больной ноге на ночь. Для усиленного воздействия все компрессы необходимо обматывать теплой тканью или надевать толстый носок. Иногда лучше сделать то и другое.

6. Мазь из соли и меда. Взять в равных долях морскую соль и мед, смешать, разогреть смесь на водяной бане и нанести на больное место. Сверху замотать полиэтиленом и теплой тканью. Такую процедуру проводить после распаривающих спиртовых ванночек не менее 10 дней.

Если нет возможности делать процедуры в течение дня, можно приложить к пятке алюминиевую фольгу и оставить на весь день. Тонкая пластинка не мешает ходить, воздействует на шпору, уменьшая боль.

Помимо перечисленных процедур нужно узнать у врача об упражнения, полезных при пяточной шпоре. Чаще всего рекомендуют катать ступнями бутылки с холодной водой или мячик, но лечебная гимнастика может не ограничиваться только этим. Врач к тому же может порекомендовать диету для снижения веса и препятствия отложения солей.

Только совместными усилиями можно заставить болезнь отступить. Не ленитесь, делайте ванночки и компрессы каждый день. Побалуйте свои ноги ортопедическими стельками и подпяточниками, снижающими ударную нагрузку на больное место.

Если вы будете выполнять рекомендации своего доктора и прислушаетесь к нашим советам, ваша походка станет легкой, а шаги уверенными. Не болейте. Мы желаем вам здоровья!