О том, что мужчины больше подвержены рискам болезней сердца и сосудов заговорили весьма интенсивно. При этом, как выяснилось, опасности в особенности высоки не для старых, как могло бы показаться, а для парней юного трудоспособного возраста. Почему же так происходит?

«Частота инфаркта миокарда у пациентов молодее 50–55 лет составляет от 11% до 18% посреди всех возрастных групп. У парней возможность развития ишемической заболевания сердца в юном возрасте выше по сопоставлению с дамами, хотя совершенно точно причина таковой зависимости не до конца ясна. Существует несколько гипотез, одна из которых связана с наследными вариантами Y-хромосомы. Огромное значение играет наследственность, в особенности если инфаркты и инсульты происходили у близких родственников в возрасте до 55 лет», — гласит к. м. н., кардиолог, терапевт, доктор ультразвуковой диагностики Ольга Козлова.

Также, отмечает спец, у парней юного возраста обширно всераспространены специальные модифицируемые причины риска ишемической заболевания сердца (ИБС). К ним относятся:

  • неверное питание, которое приводит к лишней массе тела и ожирению,
  • нарушения углеводного и липидного обменов.

Завышенный уровень глюкозы в крови (внутренней средой организма человека и животных) тоже существенно увеличивает риск развития ИБС: подчеркивает кардиолог Козлова.

Воздействие вредных привычек

«Понятно, что 1-ые признаки атеросклероза (атеросклероз - хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа) сосудов выявляются уже с детского возраста — 11-12 лет. При наличии завышенного уровня холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) процесс развития атеросклеротических бляшек ускоряется. Подтверждено и то, что курение также ускоряет развитие атеросклероза (атеросклероз - хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа), наращивает свертываемость крови (внутренней средой организма человека и животных). А это, в свою очередь, приводит к образованию тромбов в сосудах. При физической перегрузке в норме сосуды расширяются, пропуская большее количество крови (внутренней средой организма человека и животных), а у курящего человека этот механизм нарушен — сосуды сужаются, что небезопасно», — предупреждает Ольга Козлова. Согласно данным статистики, в Рф на нынешний денек курят около 50% парней и до 20% дам. А как понятно, курение это одна из принципиальных обстоятельств развития ишемической заболевания сердца, потому что содействует прогрессированию атеросклеротического процесса. Не считая того, стоит держать в голове, что при курении увеличиваются артериальное давление и частота сердечных сокращений, возникает спазм коронарных артерий (артерия — сосуд, несущий кровь от сердца к органам, в отличие от вен по которым кровь движется к сердцу).

Часто в современном мире мужчины злоупотребляют вызывающими зависимость токсическими субстанциями, которые провоцируют развитие сердечно-сосудистых осложнений, отмечает доктор. В токсических дозах на сердечко действуют анаболические стероиды и энерго напитки, которые могут стимулировать развитие инфаркта миокарда.

К весомым факторам риска развития сердечно-сосудистых осложнений можно смело отнести стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и депрессию. Спец отмечает, что почти все причины риска сердечно-сосудистых болезней можно скорректировать конфигурацией вида жизни и с помощью особых мер профилактики.

Нежелание лечиться

Мужчины могут мучиться сердечными и сосудистыми болезнями почаще из-за собственного категорического нежелания лечиться. Они не в особенности охотно обращаются к доктору, не проходят диспансеризации, отрешаются от предлагаемого исцеления.

«У парней ужаснее приверженность к исцелению, нередко они без помощи других отменяют рекомендованную терапию (терапия - процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), к примеру гипотензивные препараты. Также мужчины ужаснее соблюдают советы по питанию. Дамы в этом плане наиболее организованны, они почаще обращаются к доктору при возникновении первых симптомах заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) и наиболее строго смотрят за выполнением советов», — ведает кардиолог Козлова.

Что нужно учесть

Даже таковая обычная манипуляция, как отслеживание характеристик артериального давления, у парней часто вызывает неприятие. Хотя во почти всех интернациональных исследовательских работах с огромным количеством участников было подтверждено, что контроль давления — важный фактор профилактики почти всех сердечно-сосудистых осложнений, в том числе и ишемической заболевания, подчеркивает Ольга Козлова.

Особенное внимание следует уделить корректировки рациона. «Правильное питание дозволит не лишь понизить массу тела, но и сделает лучше характеристики липидного обмена. Рекомендуется соблюдение диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) с ограничением жиров звериного происхождения, жареной еды, употребление товаров с пониженным содержанием жиров, каждодневное употребление не наименее 400 г. овощей и фруктов. Основой правильного питания являются злаки („сероватые“ каши — овсяная, гречневая, перловая и др., хлеб из муки грубого помола, с добавлением отрубей), овощи, фрукты, продукты из молока с низким содержанием жира. Мясо стоит выбирать нежирное, а лучше приостановить собственный выбор на рыбе и „белоснежном“ курином мясе либо мясе индейки без кожи», — ведает спец.

Также принципиально смотреть за ограничением соли — ее стоит потреблять не наиболее 4-6 г. (1 чайная ложка) в денек. Нужно соблюдать режим питания: хорошим является 4-5 разовое питание маленькими порциями, но не пореже 3-х раз в денек. Рациональное питание дозволяет понизить уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) на 10-15%. Но не постоянно лишь верный режим питания дозволит восстановить уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и его фракций — могут потребоваться медикаментозные препараты, которые должен назначить доктор.

Принципиально не забывать и про такую ординарную профилактику, как физические перегрузки. «Умеренные физические перегрузки улучшат работу сердца, укрепят сосуды, улучшат усвоение глюкозы, а также подымут настроение. Основное — регулярность и длительность: не наименее 30-40 минут и не пореже 5 раз в недельку», — разъясняет Ольга Козлова.

Обыкновенные и доступные меры профилактики и, естественно же, отказ от вредных привычек дозволят мужикам подольше сохранять здоровье и посодействуют не переживать за здоровье сердца. При всем этом они не требуют каких-либо особенных усилий и не ставят мужественность представителей мощной половины населения земли под опасность и колебание.

По материалам: aif.ru