Упражнения и рецепты для улучшения мозговой деятельности при остеохондрозе

С возрастом наша мозговая деятельность сильно снижается, первыми сигналами могут служить, забывчивость, рассеянностью, невозможность сконцентрироваться, быстрая утомляемость. Мозг нужно постоянно "подпитывать", тренировать, использовать по максимуму, тогда его реакция будет соответствующая.

С возрастом наша мозговая деятельность сильно снижается, первыми сигналами могут служить, забывчивость, рассеянностью, невозможность сконцентрироваться, быстрая утомляемость. Мозг нужно постоянно "подпитывать", тренировать, использовать по максимуму, тогда его реакция будет соответствующая. На данный материал существует масса упражнений, активизирующих мозг, развивающих интеллект и улучшающих здоровье.

Также мозговая активность зависит от того, как хорошо поступает к нему кислород, ведь он по сути определяющее звено, "питание" для мозга. При недостатке кислорода (а так бывает, к примеру, при остеохондрозе) повышается внутричерепное давление, снижается самочувствие и как следствие, мозговая деятельность будет очень и очень низкая.

Очищение сосудов головного мозга

Для повышения мозговой активности (особенно людям с вредными привычками) будет полезен следующий напиток:

— Чайная ложка соды пищевой
— Чайная ложка сока лимона
— Вода(талая)

Принимать утром в течение месяца через день.

В остальные дни пьём отвар: сушёная смородина (листья), земляника сушёная, зверобой, липы цвет+сушеная рябина.

Рецепт: стакан сметаны+тертый хрен - хорошее средство для улучшения кровяных сосудов головного мозга.

Обязательно употреблять ежедневно: сырую морковь, лук, чеснок, мёд, 2 литра воды.

Насыщение сосудов кислородом

Находятся на улице как можно больше ежедневно, на свежем воздухе, на природе.

Упражнение для правого и для левого полушария
Дышите то левой, то правой ноздрей на протяжении 15 минут.

Дыхательное упражнение

Делаем вдох, считаем до 10, выдох, считаем до 10( на протяжении 5 минут)

Делайте физические упражнения на воздухе
Они нормализуют работу сосудов. Достаточно пол часа тренировки или пару часов пешей прогулки.

Выполняйте такие упражнения, как стойка на голове, кувырки, наклоны в разные стороны, махи ногами, бег, бег на месте, они очень улучшают кровообращение в головном мозге, а также улучшают состояние человека в целом.

Также хорошо помогает учить языки, стихи, интересные фразы, отрывки из произведений.

Если вы будете соблюдать все вышеперечисленные рекомендации, то вы не будете зависеть от возраста, ваш мозг будет прекрасно работать, в старости вам не грозит болезнь Альцгеймера. 

Помните, что Ваше здоровье - это самая главная, но в то же время самая ускользающая составляющая вашей жизни, поэтому любите себя и относитесь к своему здоровью соответствующе!