Люмбаго. Часто задаваемые вопросы

Какие последствия имеет люмбаго?
Люмбаго все еще так болезненно - жалобы обычно проходят через короткое время снова. Простые домашние средства, такие как тепло и физические упражнения (не уход за кожей), помогают уменьшить боль. Большинство пострадавших могут двигаться через несколько дней, как и раньше.

Какие последствия имеет люмбаго?

Люмбаго все еще так болезненно - жалобы обычно проходят через короткое время снова. Простые домашние средства, такие как тепло и физические упражнения (не уход за кожей), помогают уменьшить боль. Большинство пострадавших могут двигаться через несколько дней, как и раньше.

Как я могу предотвратить люмбаго?

Интеграция упражнений в повседневную жизнь является частью здорового образа жизни. Особенно после перенесенного люмбаго (люмбаго) следует написать структуру мускулатуры на флагах. В основном, когда вы долго работаете за столом, вы всегда встаете между, растягивается и растягивается. Лучше всего регулярно заниматься спортом, в частности, для наращивания мышц живота и спины.

Для этого подходят классические курсы, такие как пилатес, или тренировка по фитнесу в студии. Тем, кто реагирует на стресс сильным мышечным напряжением, рекомендуется освоить техники релаксации. Подходят следующие методы, например: медитация, йога, цигун или аутогенная тренировка.

Внимательное двигаясь и не поднимая слишком тяжелые вещи, также защищает от люмбаго. Холодная погода, как спусковой крючок для люмбаго, помогает сохранить теплую одежду.

В чем разница между люмбаго и грыжей межпозвоночного диска?

Симптомы люмбаго и грыжи межпозвоночных дисков могут быть схожими. В обоих случаях больные страдают от болей в спине, которые могут иррадиировать в ягодицы и ноги. Также смущающе похоже: внезапный болевой приступ. В то время как боль в пояснице обычно проходит сама по себе после короткого времени, грыжа межпозвоночного диска - это болезнь, которую должен лечить врач. У пациентов часто появляются дополнительные симптомы, такие как покалывание в ногах, онемение или паралич. Если межпозвоночный диск сместился вперед, в спиральный нерв или позвоночный канал, он давит на нервы или спинной мозг. Это может быть очень больно. Эта так называемая седалищная боль, которая распространяется на ноги, также известна как люмбаго,

Что такое острый люмбаго?

Люмбаго или люмбаго - это внезапная колющая боль в поясничной области. Затронутые люди могут двигаться очень ограниченно. Причиной является мышца, укрепляющаяся после резких движений, чрезмерного напряжения или стресса.

Что делать с люмбаго?

Боль, вызванная люмбаго, может быть эффективно уменьшена жаром и движением. Важно избегать защитных поз. Лучше всего поставить бутылку с горячей водой в нижнюю часть поясничного отдела позвоночника, осветить спину красным светом или принять горячую ванну.

Если начало боли настолько сильное, что кажется почти невозможным двигаться, можно принимать анальгетики, такие как ибупрофен или диклофенак.

Сколько времени занимает люмбаго?

Люмбаго обычно не длится долго. Многие из них без жалоб через одну неделю, другие через две недели. Иногда это может занять от четырех до шести недель до выздоровления.

Если боль не утихла через три дня или были добавлены другие жалобы, следует обратиться к семейному врачу или ортопеду.

Какие лекарства помогают при люмбаго?

Чтобы облегчить острую боль и иметь возможность снова быстро двигаться, вы можете временно принимать болеутоляющие средства в случае люмбаго. Рекомендуются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или диклофенак.

Относительно правильной дозировки следует обратиться к лечащему врачу или фармацевту.

Когда снова можно заниматься спортом после люмбаго?

Как только пациент с люмбаго проходит безболезненно, обычная тренировка может быть возобновлена. Здесь, однако, особенно актуально: перед сильной спортивной нагрузкой нужно хорошо разогреть мышцы. Когда кто-то снова тренируется после люмбаго, это решать по усмотрению и при необходимости после консультации с лечащим врачом.