Продуло поясницу, что делать и как лечить

Заболела спина и не дает ни согнуться, ни разогнуться? Тогда она наверняка застужена. И сразу возникает огромное количество вопросов. А как узнать симптомы? Откуда взялось переохлаждение? Как теперь лечить? Какие способы можно применять, а чего делать нельзя? Возможно ли обойтись народными методами?

Заболела спина и не дает ни согнуться, ни разогнуться? Тогда она наверняка застужена. И сразу возникает огромное количество вопросов. А как узнать симптомы? Откуда взялось переохлаждение? Как теперь лечить? Какие способы можно применять, а чего делать нельзя? Возможно ли обойтись народными методами?

Как правило, человек не связывает боль в спине с тем, что ее просквозило. Но как ни странно, чаще всего такая проблема возникает именно в теплое время года. Каким образом это происходит?

При работе на жаре ускоряется обмен веществ, прогреваются мышцы, и усиливается кровообращение. В какой-то момент на спину попадает поток воздуха, температура которого значительно ниже, чем у тела, при этом мышцы сокращаются до состояния перед прогревом.

Человек, который пьет ледяную воду, еще сильнее ухудшает ситуацию, и спина остывает очень быстро. Буквально в ближайшие дни станет понятно, что ее продуло. Точно такой же эффект получается, если вы сидите в помещении, обдуваемом кондиционером или вентилятором. Достаточно быстро продувает поясницу и у водителя, если он часто вылезает из машины распаренным. Зачастую переохладиться можно и после занятия спортом. Хотя возможны и другие обстоятельства.

Как же можно определить, что спина застужена?

Возникают следующие симптомы:

- полусогнутая вынужденная поза;
- болевые ощущения в нижних конечностях и области ягодиц;
- частые позывы к мочеиспусканию;
- острая боль при нагибании и разгибании;
- увеличение интенсивности менструального кровотечения у женщин.

Признаки могут возникать как по отдельности, так и совместно. А общее состояние может немного ухудшаться или улучшаться.

Первая помощь. Что делать?

Попробовать пролечить такого рода простуду можно и в домашних условиях, если она не слишком выражена, но обязательно соблюдая некоторые рекомендации специалистов.

- Категорически не рекомендуется лежать в горячей ванне во избежание нарастания болевого синдрома.

- Обязательно накладывать на поясницу мази, обладающие прогревающим эффектом около 10–20 дней.

- Придерживаться постельного режима, особенно в первых днях.

- Применять обезболивающие и одеваться по погоде.

Внимание! Случается, что добиться облегчения, соблюдая эти правила, не получается. Это может быть обусловлено наличием мышечного спазма, который не устраняется противовоспалительными мазями.

Как быть, если это мышечный спазм?

Помогает массаж. Можно намазать спину согревающей мазью и завернуться в теплое одеяло. Эффективно надеть пояс, сделанный из собачьей шерсти либо поставить компресс на спирту, приложить к пояснице соль, прокаленную в мешочке.

В том случае, если эти процедуры не помогают в течение ближайших нескольких дней, врач обычно назначает уколы миорелаксантов. Они избавят от мышечных спазмов. Учтите, что подойдет данный вариант не каждому, потому что эти лекарства значительно снижают давление.

Народные методы лечения при простуженной пояснице

Наибольший эффект, если продуло спину, принесет сочетание народных и медицинских средств. Применяется несколько традиционных методов лечения болей в пояснице. Приложите к ней горчичники – это облегчит рассасывание гематомы и отеков. Используйте греющие компрессы со спиртом. С их помощью можно улучшить кровообращение и подачу питательных веществ к поврежденным тканям.

Если на коже есть ранки или другие повреждения, то нужно накладывать антисептические повязки и повязывать сверху шаль или теплый шарф. Возможно и употребление комбинированных компрессов. Но делать это нужно очень осмотрительно, так как они могут вызвать аллергические реакции.

После избавления от боли стоит постепенно давать себе умеренные физические нагрузки. Попытайтесь поплавать, это ощутимо укрепляет мышцы всего тела. Но обязательно нужно внимательно прислушиваться к собственному организму, и при возникновении болевого синдрома нужно прекратить занятия. Очень эффективно помогает и гимнастика, даже проводимая в домашних условиях.

Хорошее упражнение, укрепляющее мышцы

Ложимся на пол и сгибаем ноги в коленках. Делаем наклонные движения ногами вправо и влево. Спину плотно придавливаем к полу. Повторяем 30–40 раз Хорошо бы еще и постоять под теплым душем, а затем делать согревающий легкий массаж.

И как всегда, есть несколько «но». У женщин боль не всегда связана с аномалией мышц. Если поясница была застужена, возможно, начался воспалительный процесс в матке или яичниках, поэтому при возникновении похожих симптомов рекомендуется посетить врача. Часто при застуженной спине происходит и обострение других недугов. К примеру, межпозвоночной грыжи или остеохондроза. Если у вас имеются такие заболевания, лучше сразу идти на прием.